外出旅游，走亲访友，看长篇小说，连打五个通关，整夜盯着看韩剧……在深圳一家电子公司上海分公司担任销售经理的王凯和妻子乐乐每次用这些方式度完假后总觉得疲累不堪。这个黄金周，王凯的爸妈为假日门诊而去加班，不放心儿子儿媳，写了一封E－mail向年轻人提出了节日建议。

　　王凯的父母都是健桥医院的主任医师。他们在信中说：“节日放松不是放纵，玩要玩得健康。一个礼拜就是一个生理周期，安排基调应是休养和放松。”他们叮咛说，乐乐喜欢看碟片，王凯爱打游戏，但是不要一看一玩就熬夜，导致免疫力下降、内分泌紊乱，诱发皮肤疾病。也不要在迪厅、酒吧过夜，这些地方嘈杂的环境容易使人产生耳鸣，得鼻炎、咽炎。“每次长假过后，我们医院的皮肤科、五官科都会迎来一个就诊高峰期。”

　　“王凯平时应酬多，假日里不要掉以轻心，要戒急戒躁，朋友聚会少喝酒，以免造成酒精肝、脂肪肝的毛病。”这对医生父母建议，与其聚众打牌不妨找个地方去旅游。但是在外面住宾馆也要当心，用公用的浴缸、便桶时要注意卫生细节。在信的最后，他们还说，“我们每天一早都会去医院附近的公园跳国标舞，呼吸新鲜空气，这种生活方式，建议你们也学学。”