孔子是一位伟大的思想家和学者。但他的养生之道同样值得称道，直到今天仍不失其价值。孔子常言“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。”用现代的话来说，就是：饮食粗茶淡饭，弯着胳膊做枕头，乐趣也就在这里面了。他的饮食生活，除礼仪和礼节的特别需要外，是安于淡泊和简素，并不过分讲究的。

　　他认为，“衣食住行”，人生所需，正常地去谋求是人之常情，但要有所节制，“有余则侈，不足则俭，无禁则淫，无度则逸，纵欲则败……使饮食有量，衣服有节，宫室有度，蓄积有数，本器有限，所以防乱之原也”。就个人及社会来说，若把清苦和奢侈两者的危害相比较，他宁要前者也不要后者。

　　孔子并不是一个文弱夫子。

　　他曾经说过：“知者乐水、仁者乐山，知者动、仁者静，知者乐、仁者寿。”意思是说：聪明人、有仁德的人既喜欢幽静又喜欢山水，喜欢活动；这样，生活丰富，乐观处世，是能够长寿的。这20个字把山水、动、静，乐观生活与健康长寿的关系表述得十分明确，是孔子对自身保健生活实践的科学总结。

　　孔子“十五志于学”，“三十而立”，志趣广泛，博学多艺，其健壮体格与高尚品德、坚强意志可谓相得益彰。他“问礼老聃”、“学琴师襄”等故事，生动地记述了他学习“六艺”的情景。孔子尤其喜欢唱歌，善于鉴赏音乐，“在齐闻《韶》”，陶醉于优美的乐曲之中，“三月不知肉味”。孔子还喜欢爬山，“登泰山而小天下”，其乐无穷。对此，后人曾高度评价：孔子司行礼、乐、射、御之学，健人筋骨，和人血气，调人情性。

　　孔子始终襟怀坦白，积极乐观，坚持走自己的路。以至于他73岁高龄染上重疾，逝世前仍自吟自歌，意态逍遥。