国庆长假将要来临，利用长假外出旅游，近年来可谓一种时尚的度假方式。不过，当你兴高采烈地“回归自然”、欣赏美好风光的时候，可别忘了预防形形色色的“气象病”。

　　花粉过敏症：这是由各种树木或其它植物的花粉引起的呼吸道及眼部过敏症状。此病常伴有鼻塞、流涕、打喷嚏、眼角以及全身发痒；有时皮肤上还会发出一团团的风疹块，甚至出现胸闷、憋气等。眼下正是旅游黄金季节，却也是花粉过敏症流行的高峰期，因此，市民在外旅游时，切莫拈花惹草，也不宜在树林中停留太久，并尽量在它们的上风方向活动。回到宿地，要及时清洗暴露的皮肤。

　　高原反应症：到高原或高山旅游，许多人容易引起高山反应。此症状通常表现为剧烈头痛、脉搏加快、呼吸短促等。究其原因主要是，随着海拔高度增加，气压、气温、水汽压、氧分压等气象因子也随之降低，人们对高山气候一时不适应所致。对患有严重的心血管病、高血压、哮喘病、肺气肿以及怀孕妇女，一般不宜或暂时不宜去高山、高原旅游。

　　海滨旅游症：海滨气候温和，阳光充足，但相对湿度大，空气中钠离子的含量也较高。这种气候对患有急性风湿症、渗出性胸膜炎、糖尿病的人不应选择到海滨旅游。

　　野外露宿症：有些年轻人为了贪图一时的凉快，喜欢在野外露宿。结果，第二天醒来不是头晕、头痛，就是腹痛、腹泻，四肢酸痛。这主要是睡着时，整个肌体处于松弛状态，抗病能力下降。尤其在深夜，人体与外界的温差加大，容易遭受“凉风”侵袭，造成全身不适。

　　另外，国庆期间，我国北方逐渐步入深秋季节，昼夜温差大，日最低气温降到10℃～15℃；黑龙江北部、内蒙古及新疆等地将进入秋冬转换期，最低气温通常在5℃以下。因此，市民如去北方旅游，到时不妨留意一下目的地的天气情况，避免受凉。