7天长假结束后医生提醒市民：调整身心 远离“假日综合征”

　　本报讯(主任记者　王丹)头痛、脑涨、腰酸腿疼、浑身乏力、哈欠连天……往年长假结束，总有一部分人患上假日综合征。昨天是“十·一”长假结束后上班的第一天，有关人士提醒，上班时请将身心调整至最佳状态，并防止出现假日综合征。

　　医大一院内科门诊的医生建议，在长假结束后，应从休闲状态中走出来，静心思考上班后应该做的事情，而且要保持充足的睡眠。各种慢性病患者应坚持常规用药，同时注意戒烟控酒。此外，在国庆7天长假期间，许多人选择外出旅游或娱乐，但活动量超过了自身的负荷能力。长假未结束，不少人便感到疲劳、睡眠不足、没有胃口、食欲下降、注意力不集中。医生提醒，“假日综合征”病人一般在休息时才会出现病状，要及时调整自己的心态，保持愉快的心情，这种症状两三日内便可自动消除。