昨日,省疾病控制中心有关人士针对非典被控制后,一些单位和个人放弃良好卫生习惯的现象提醒大家:保持良好卫生习惯,,有助于防止非典的侵袭。

　　多对生活工作场所消毒

　　良好的卫生习惯细致到换衣服、洗头等方面。比如衣服,就最好能天天换洗,而且最好避免穿必须干洗的物料。保持家庭和办公场所的地面清洁,每日吸尘、定期清洗;家中常消毒,注意经常开窗通风换气,每次开窗10到30分钟,尽可能减低空气中病毒悬浮粒子。吃饭用的碗碟、筷子、平常使用的床单被罩等都可以用蒸煮的方法消毒。另外,在地面、桌面、窗台等平面设施处可以按比例配制消毒液进行消毒。不过配制时一定要注意浓度,防止浓度过高对被消毒物造成腐蚀。

　　如发现有虫鼠为患迹象(例如有老鼠排泄物、蟑螂、积水等),应立即采取清洁行动,杜绝虫患鼠患。

　　加强锻炼有病及时就医

　　预防非典,体质也是非常重要的,因此,注意休息,保证充足的睡眠十分必要。还要适度锻炼,增强肺活量。如每天坚持5至10分钟的腹式呼吸,以增强膈肌、腹肌和下部胸肌的活动,增大通气量。此外,游泳也可明显改善肺功能。

　　特别要提醒的是,无论是家人还是自己,朋友或是同事,一旦发生发热、咳嗽等症状,应及时就医,早期诊断治疗,若是发热或体温特高,还应到各医院的发热门诊诊治。记者张焱