风哥:今天是全新改版的“八卦气象播报”首盘开播!各位看官,继续“扎”起哈!大假7天,大家耍得安逸,也有不幸的事发生,昨天有位太婆和老伴散步时突然倒地瘁死,经检查可能是由于大假旅行疲劳过度诱发疾病。所以我们特别邀请来今天的嘉宾———成都市第二人民医院张健医生,为各位说说如何消除假后疲劳问题。(鼓掌……)

　　老规矩,先看天气预报:今明两天我省盆地西部、北部天气继续以阴为主,早晚有阵雨;其余地方多云间阴,河谷、平坝早晨有雾,日最高气温21-23℃,最低气温16-18℃。

　　然后进入我们的“现场回放”———昨日下午2点多,家住东城拐街的张大爷搀着68岁的老伴龚仁秀(音)散步,龚太婆突然脸色发白、呕吐不止继而瘫倒在地。随后赶到的120医生认定龚太婆已死亡。据张大爷描述,死者国庆假期回了一趟资中老家,耍六天回成都后,二老都觉得很疲惫。据医院初步估计,太婆瘁死可能是脑溢血引起!

　　张医生:这个现象应该引起所有老年人的重视,不同年龄该有不同的耍法,年轻人的远行、登高及疲劳轰炸的耍法很不适合老年人。从临床看,节后老年人往往出现头痛、四肢无力、血压升高等现象。

　　我建议,老年人在假期中不宜安排连续的、长时间的远途旅行,最好错开大假的拥挤人潮,将旅途时间安排得更从容。节后,从生活的角度,建议少吃油腻食物,多吃蔬菜、瓜果、粗粮等含纤维重的清淡食物,早睡早起再结合锻炼,恢复生物钟正常状态。