“9月初，高三第一次调考，全年级前后有3名学生因紧张而病倒。”近日，武昌一高中高三年级组长向记者吐露他的担忧：“这才刚开始，高强度的学习还在后面，真替他们担心。”

　　对此，刚带完高三的华师一附中周文涛老师深有同感。他称，每次带高三时，遇到大小考试或是冲刺阶段，总有一些学生吃不消，被胃痛、肠痉挛、体力不支、头痛脑热折磨，隔三岔五请病假。复习不得不中断，病好后又得重头温习。

　　周老师说，高三一年不仅拼知识，同样也是拼身体。高二学生们在积累知识之余，千万别忘储备另一笔“资本”：体能。

　　在多年教学实践中，周老师也发现这样的怪圈：高一学生一进校比较爱活动，课间能看到走廊上活动的身影；但到了高二，学习压力一大，课间时，学生就喜欢“窝”在教室里看书、聊天，上体育课也没以前积极了。

　　采访中，一些高二、高三学生认为，课间、体育课自由活动时，出去“晃”有点可惜，不如多做几道题、背几篇文章。对此，周老师称，脑力劳动时间过长，学习效率会下降。出去活动、锻炼一下，也是种大脑休息，还能在运动中找回自信，正所谓“磨刀不误砍柴工”。

　　“高二学生不妨每天花点时间锻炼身体，平时的两操和每周两节体育课是不够的。”周老师提出了几点建议：比如课间到操场翻一翻单杠；放学时早下一站车，散步或跑步回家；上楼不用电梯，试试爬爬楼梯；周末打打球等。金报记者赵莉实习生叶芳