第一阶段：基础理论培训。学习火箭和飞船设计原理、飞行动力学、气象学、天文学、通信、设备检测、航天医学知识等等。

　　第二阶段：专业技能训练。要熟悉飞船的结构、组成，飞船各系统的工作原理和模式，甚至要掌握重要部组件和单机的情况。

　　第三阶段：飞行程序和任务训练。在与真实飞船相同的训练模拟器上，通过实景仿真，学会掌握观察什么，什么时候和地面联系。还要学会发现和应对紧急情况。

　　这三个阶段训练，一般需时三至五年（准太空人：他们相当于又上了一个本科）。