晨练要等阳光照

　　云妹:前两天都阴兮兮的,昨天又是阳光灿烂,硬是都不晓得咋个穿衣服了!

　　风哥:18日之前你大可把显身材的衣服拿出来最后显一回,今天白天到晚上盆地各地市天气依然晴好,早晚有点冷,午间感觉很舒爽。18日以后盆地会相继转阴,气温将下降。眼下这种秋高气爽的天气,很多人喜欢出门晨练,尤其是老年人,但恰恰是这种晴好天气,晨练要特别注意一些问题。今天我们请川大体育系的张老师来谈一下这个问题。

　　张老师:《皇帝内经》中就有“早卧晚起,必待日光”的说法。这两天天气好,很多人喜欢晨练,而且觉得越早空气越好,其实植物的叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用,如果阳光还没照射到叶片上,一夜没有进行光合作用的植物附近没有新鲜氧气,却积存了大量二氧化碳,不利于身体健康。同时,出门前最好吃点东西,觉得有明显暖意时再外出。