以下为央视《东方时空·东方之子》栏目专访杨利伟实录节选。落地时“头朝下”

　　张：你落地瞬间有什么感觉呢？

　　杨：身体特别的重。

　　张：振动大吗？

　　杨：大。

　　张：落地是什么姿势？

　　杨：头朝下。各种情况也训练过。

　　张：这种姿势是预先训练的姿势吗？

　　杨：各种遇到的情况我们都训练到了。

　　张：你落地以后，你在里面等了多长时间他们才来？

　　杨：基本上是同时，我落地之后，按照程序开舱之后，为了平衡舱内舱外的压力，我打开平衡阀的时候，舱外的人已经到了，他们在开舱门，我也在里面开舱门。

　　张：打开的时候，第一句话说什么？

　　杨：祝贺我，问我有什么问题，我说没有问题，感觉良好。

　　张：你从船舱里走出来以后，在行走过程当中的感觉和在上天之前一样吗？

　　杨：我感觉基本上差不多。平时喜欢跑步打球

　　张：在这之前我们知道你长达了5年的训练，在这训练当中，我们知道有很多过程是我们正常人难以承受的，你觉得哪一段的训练或者哪一种训练让你今天还很难忘？

　　杨：我们的训练都挺让人难忘的，整个经历。它可能有好多去挑战自己的承受能力，比如大气层的压力，等于8个人的压力压在身上，这个感觉是非常难以承受。压得非常厉害。如果没有经过训练，这么大的劲肯定受不了，类似这些训练，都给我留下深刻的印象。

　　张：有一种训练是躺在床上头朝下？

　　杨：对。

　　张：要多长时间？

　　杨：在飞行以前做了12天，每天去躺，每天要45分钟到1小时，躺下去做血液分布。

　　张：你是什么血型？

　　杨：Ｂ型。

　　张：你属于比较内向的还是外向的？

　　杨：有人说我的性格可能两方面都有，平时坐在房间里学习看书的时候，可能是显得比较内向。在运动场上或者在运动的时候比较活。

　　张：你平时喜欢做什么运动？

　　杨：平时跑步、打球都做得比较多，跑得比较快。出发前吃了点饺子

　　张：你在起飞之前什么时候知道自己被选上？

　　杨：前天晚上。

　　张：那天你睡了吗？

　　杨：睡了，晚上八时睡的，一直睡到有人把我叫起来，凌晨二时叫我起来。然后做体检，吃了点饭，做了一些准备工作。

　　张：你吃的是什么饭？

　　杨：吃了点面条，吃了点饺子。

　　张：是你要求的还是配餐安排的？

　　杨：配餐都安排了，是首长亲自点的。从近三天开始，首长一项一项地点。

　　张：吃完饭做了什么准备？

　　杨：简单地休息了一会儿，把整个的程序考虑了一下，大致步骤考虑了一下，因为当时的时间来不及仔细考虑，把大概的程序考虑一下，然后准备出发。

　　张：你出来时外面很多人为你送行，激动吗？

　　杨：心里是很激动的，但是当时的感觉比较放松。

　　张：从驻地到发射场，用了多长时间？

　　杨：15分钟，这是规定的。

　　张：路上说了什么？比如你的教练和所里的同志对你有什么交代？

　　杨：跟飞船有关系，在船上的程序。

　　张：怎样进舱的？

　　杨：有过渡的一个桨板，然后进入舱。

　　张：一切都顺利吗？

　　杨：非常顺利，无论从船的准备和我自己的准备都做得非常顺利。船箭分离时感到失重

　　张：你在上面的姿势是怎样？

　　杨：姿势基本跟飞船下来的姿势差不多。

　　张：脑袋朝上还是朝下？

　　杨：我是平躺的，面朝上。

　　张：超出你的训练吗？

　　杨：没有。我们的训练比这还大，因为飞行的时候有一些特点，这些特点是真正体验过之后才能会有一些感受。

　　张：有多长这种感觉呢？

　　杨：时间不是特别长，按照曲线是峰值的，峰值过了之后压力更小了，根据程序，根据发动机点火的不同，压力也不同。

　　张：压力最大时，呼吸困难吗？

　　杨：还可以，因为我们训练的时候比这个还大一些。

　　张：当整个抛开的时候，船舱的窗户可以看到外面，看到什么呢？

　　杨：很亮，看到天空，我坐的姿势就是那样的。

　　张：最后你在什么时候感觉到失重？

　　杨：船箭分离的时候。

　　张：那时候是怎样的感觉？

　　杨：腾空出来了，好像把自己抛出来一样。

　　张：当时身体内部是怎样的感觉呢？

　　杨：血液在头的分布。

　　张：我在地面画面看到有一段时间你的脸很红，是不是你说的血液往头上冲呢？

　　杨：对。需要一段时间适应。

　　张：这种感觉一直持续多长时间？

　　杨：时间不是很长。基本上按照平时模拟训练矫正过来。

　　张：后来就没有出现。

　　杨：对，控制得还可以。北极白雪皑皑很漂亮

　　张：在整个运行过程当中，昨天一直在大屏里看，每一次发现都有不同的内容，用摄像机拍了很多东西，拍到最漂亮的景色是什么？

　　杨：看见北极附近的时候，看到白雪皑皑非常漂亮，另外就是看到飞船帆板非常的漂亮，我就用照相机照下来了。

　　张：你在上面一直做记录？

　　杨：按照操作和我想到的应该记的东西，基本上都记了。

　　张：有哪点印象最深刻？

　　杨：体会，因为这种体会是以前所没有的，这种体会为我们以后的载人会提供一些帮助，这是很关键的。我回来也会把这些感受跟我们的战友们一起切磋，为以后的载人事业提供支持。

　　张：给我们举个例子，比如哪一个体会是以前从来没有过。

　　杨：比如上升段，按照训练一般都是感受到载荷，我们训练模拟当中，我们都做了。但是真正在上面的感觉，载荷是脉动式的，振动比较大。在训练过程当中，没有经历的情况下可能没法体验的东西，亲身体验过后，进行交流的话，以后再遇到这种情况，可能应对得更好一些。

　　张：在整个运行过程当中，在太空当中有一种太空病，经常头昏，在21小时14圈当中有没有出现这种症状？

　　杨：没有。航空食品做得挺丰富

　　张：什么时候吃东西？

　　杨：第一次在入轨以后1小时37分吃了第一餐。

　　张：吃了什么呢？

　　杨：航空食品。有一些小月饼，有航空特点的，必须一口吃得下去的。还有一些肉、鱼丸子，做得挺丰富的。

　　张：喝了水吗？

　　杨：喝了。

　　张：怎样喝的呢？

　　杨：有一个软包装水，上面有饮水口，而且有一个卡子，我们把饮水口放在嘴里，打开卡子吸。喝完水之后把水卡上，防止在失重情况下流出来。

　　张：就吃了一顿吗？

　　杨：三顿。基本上隔七八个小时吃一顿。

　　张：每一顿都不一样。

　　杨：可以根据自己的喜欢，有很多品种，你可以去吃。

　　张：运行当中，我注意到你睡着了。

　　杨：对。到了休息时间了，我感觉睡着了也挺不容易。

　　张：是困了吗？

　　杨：按照程序安排。我感觉能睡着挺不容易。

　　张：我感觉你特不容易，两只手放在膝盖上一动不动。

　　杨：是的。

　　张：我看得出你在整个过程中特别的从容。

　　杨：调整得还不错。

　　张：你一点不紧张吗？

　　杨：没有什么紧张。

　　张：在天上飞的时候，我注意到你先拿一个长长的像枪的东西，是干什么呢？

　　杨：如果仪器板我够不着，通过它操作按纽。离开太空时有点留恋

　　张：你是在太空当中整整飞行了21小时23分钟，飞了14圈，最后一圈要离开太空的时候，你看到了什么？

　　杨：那个时候要离开了，比较珍惜在太空的时间，就尽可能地从悬窗往外观察外面的景色，多看一看美丽的地球。

　　张：要离开太空的时候，你当时是怎样的心情？

　　杨：很激动。有点留恋。

　　张：在下降的过程当中，降落伞打开时你有感觉吗？

　　杨：有感觉，而且感觉比较大，晃得比较厉害。

　　张：在整个下降过程当中，能通过船舱的窗口拍到外面吗？

　　杨：进入到大气层可以看到外面烧得烘烘的。

　　张：进入黑道有什么感觉？

　　杨：有载荷，按照训练是没法承受的。

　　张：是什么感觉？

　　杨：压得很厉害。

　　张：黑道持续了多长时间？

　　杨：从80公里到40公里。

　　张：有10分钟吗？

　　杨：没有那么长时间。

　　张：在黑道超重的感觉和地面训练的感觉一样吗？

　　杨：超重感觉是一样的，但是在运动当中有噪音等。

　　张：在进入黑道过程当中，在窗口看什么？

　　杨：大气摩擦，特别地红，伴随一些响声。

　　张：感觉舱内温度高吗？

　　杨：不是很高，我们舱内控制得很好。

　　张：今天你已经成为可以说是全国、全球的瞩目人物了，你回来的时候，有很多很多人欢迎你，你怎么看待这一切？

　　杨：执行任务，作为航天人员来说，不管谁去执行任务，带着整个全体航天人员，应该说这是集体的光荣，而且有千千万万航天员一直在努力做这件事情，我感觉荣誉是大家的，没有过多想个人的问题。因为从整个几年训练和执行任务，想的就是突破载人这个任务，所以从训练到执行任务，想的主要是去完成这个任务，自己的事情没有过多去想。我感觉也没有什么好想的。