医生提醒：耐寒锻炼从秋天开始，天气变冷多养肺

　　本报讯（记者贾晓宏）解放军总医院老年心血管病研究所所长王士雯院士在临床研究中发现，肺在各器官衰竭中是最容易受损及最早发病的器官。2000年到2003年他们对705名老年患者做了调查，发现肺部感染是老年多器官衰竭最常见的发病诱因，占73．1％。王士雯院士介绍说，人老了，各器官都会发生衰竭。人在80岁时左心室比30岁时增厚约30％，80岁心输出量较30岁减少40％。70至80岁时肺活量仅为17岁时的25％。与年轻人相比，老年人的大脑重量减少6％至11％，老年的肝脏重量由正常成人平均1550g左右降至老年人的1340g左右。老年人血流量减少，60岁以上者较青年人减少40％至50％。王士雯说，虽然各器官都会发生衰竭，但是肺是首衰器官中最多见的器官，占45．3％。

　　王士雯认为在临床上对老年人上呼吸道感染或肺炎的积极控制是阻断发展成老年多器官衰竭的重要途径。入秋之后，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部。因此，医生建议，老年人应积极加强锻炼，可做些呼吸操，增强肺功能，运动量不宜太大，不宜剧烈。此外，耐寒锻炼始于秋。想在冬天坚持冷水洗脸、冷水洗澡的人，可以从秋天开始逐渐适应过渡。心态方面也要做到“不急不躁”。饮食方面应少吃辛辣食品，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，滋养肺阴。这几天气温降幅较大，老年人特别也要注意保暖，保护好呼吸系统，预防感冒、咽喉炎、气管炎、急性或复发性哮喘等。