当心精神“感冒” | |
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http://www.sina.com.cn 2003年10月29日11:11 今晚报 | |
本报讯(记者何欣)记者从本市各大医院了解到,近来各医院心理科门诊量显著增加。据不完全统计,从9月初到10月中旬,各医院接待的抑郁症患者数量比往年同期增加了30%左右。 天津心理咨询培训中心的胡顺之教授告诉记者,每年9至11月是抑郁症高发期,患者主要是集中在20岁至50岁之间的人群,多表现为焦虑、忧伤、悲观、食欲和睡眠质量下降。抑 胡教授认为,得了抑郁症就如同患了一场感冒,只要积极治疗,很快便能走出抑郁的阴影。对付抑郁症,除了进行必要的自我心理调节外,还应加强光照、多呼吸新鲜空气、经常锻炼身体,适当服用复合维生素B和谷维素类药物。此外,多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物,对于增加活力、调节情绪、减轻忧郁也大有益处。 | |