86969110热线记者吴妮报道上周末,火辣辣的太阳猛烤成都,昨日,成都的气温又陡然下降。气温起伏,一些市民反映,近日特别容易疲倦、犯困。记者从成都市二医院医生处了解到,秋困比春困更易导致精神恍惚、抵抗力下降。克服秋困,需要调整生活节奏,多运动,多吃富含维生素的食物。

　　记者了解到,秋困现象在年轻上班族中表现最为明显。据成都市二医院消化科医生蹇贻介绍,一般来说,春天的气候条件最易导致人午后犯困,而在冷暖温差波动较大的秋季犯困,更容易导致感冒、头疼、精神恍惚等病症。另外,秋困也跟工作紧张和长期疲乏有关。超负荷工作的疲劳累积,在一定气候条件作“引”的情况下,表现为犯困、效率低下,是自身身体素质变差、抵抗力下降的警示。她建议市民调整生活节奏,注意睡眠规律,多食含维生素高、易于消化的食物。此外,加强锻炼也有利于克服秋困。