青岛人不缺钙缺耐力 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年11月04日08:36 生活日报 | |
本报青岛11月3日讯 2日下午,国家体育总局开进岛城的两辆体质检测车结束了对岛城500多位市民的检测。结果显示,岛城市民骨密度居全国首位,但耐力需要加强。 根据检测,岛城市民最大的特点是骨密度高,也就是不缺钙,受检者中只有不到一成缺钙。专家分析说,这与青岛人吃海鲜多的饮食习惯有关。同时,测试显示,1/4的测试者身体脂肪超标。 专家表示,岛城市民的耐力在中等水平,还需要加强。如果想提高体质,应进行刺激性的、大肌肉群中等强度的体育运动,每周应至少进行3次超过30分钟的有氧运动,如跳绳、跳舞、踢毽子、游泳、爬山、爬楼梯等。 (徐燕华) | |