作者： 李佳来源：

　　近段时间，随着供暖的开始，部分市民因为长时间呆在暖气房里，而引发了相应的一些病症。就此，记者询问了有关专家。

　　医疗健康咨询处的李专家介绍：长期呆在有暖气的房间里容易引起呼吸道和心血管方面的疾病，尤其是有心脏和血压方面病史的人更应该注意。室温在22摄氏度时对人体较好，多开窗透气。平时要注意多喝水，有条件的家庭可添置加湿器，防止室内温度过高。

　　老人：由于生理机能下降，对寒冷的抵御能力要差一些，所以要多穿衣，减少户外活动时间。

　　儿童：尽管常言道：三分饥和寒，换小儿平安。但儿童还得注意长冻疮，避免长时间将手足暴露在外面，从外面进来后，不要立即烤火，不要用热水泡手。生命在于运动

　　平时要多参加体育运动，但是必须注意的是，冬季运动需要做好热身准备，是因为天气寒冷，肌肉会比较僵硬，运动时间不宜过长，汗湿的衣服要及时换，以免引起感冒。吃得身上暖洋洋

　　冬天，人们应在饮食方面多摄取热量，所以补充维生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中；维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。本报记者李佳整理