据新华社郑州11月18日电一夜好眠，心情洒满阳光，反之，睡眠不足，会出现头晕、乏力、心悸等。无庸置疑，人人都知道睡眠影响健康，但有睡眠障碍的人在我们日常生活中随处可见。

　　一项研究结果表明，目前妇女乳腺癌的患病率急剧上升就是因为这些乳腺癌高发妇女群体大多都从事夜间轮班制工作。睡眠与不眠之间的循环周期会对某些荷尔蒙（激素）的分泌标准产生影响，而人体组织中的各项生命活动都受到特定荷尔蒙（激素）指数的调控。

　　这里有一个极其典型的示例：在夜间，人体内会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸（DNA）造成损害，同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙———雌激素的产生，要知道这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。据国家有关部门统计，有睡眠障碍的人群已占我国人口总数的45％左右。

　　专家呼吁，大家要强化睡眠质量的意识，一旦有睡眠障碍，一定要及时到医院进行专科治疗，以此提高生活、学习和工作质量，要知道，真正睡个好觉才是件幸福的事。