随着新一代华人在日本社会各个领域的分布面渐宽渐广，随着在日生活时间渐久，新华人社群在日本社会已渐成雏形。在这一群体中，一些来日多时，经过长年打拼，已建立生活基础，相对经济条件优越，工作稳定的中年层正成为群体的中坚，不少受华人喜爱的生活时尚也渐渐兴起。

　　但就在华人群体生活日趋富足多彩的同时，一个与每一位在日华人都息息相关，又时常在繁忙紧张的生活中被人们有意或无意忽视的隐患问题，不能不引起足够的重视与正视。部分华人，尤其是40岁以上的中年人迫于紧张的生活压力，不断透支精力体力，而又缺乏精神、物质的补给，进而出现了一种苛待自己、英年早衰的现象。

　　据日本法务省入管局统计，到2002年底，在日中国籍华人登录者已达42万之众，其中40岁以上者有8万多人，而40岁～60岁者就达近7万人。据了解，近10年来平均每年有4000多华人加入日本国籍，在4万多日籍华裔中，70%以上也已人到中年，跨过了不惑之年的门槛。可以说，在日华人中40至60岁的中年人已过10万。这10万多上有老下有小的中年群体是支撑着华人家庭、社会的骨干栋梁，而这一群体恰恰是苛待自己现象的多发人群和易发人群。据专家估算，目前在留日华人中，中年早逝现象已远远超过同龄中国人和同龄日本人。这不能不引起华人社会警醒。

　　华人中原志川已是一家颇有规模的IT会社的社长。他34岁时来日，经上学，读博士、打工、就职到自己创业，16年的生活足迹，就是一部打拼奋斗史。他曾有过通宵打工，凌晨6点到家，为节省伙食费还要和面蒸一锅馒头吃两天的日子；有过为按期完成软件工程，寝食时间都缩到最小限度，连续一星期在公司连轴苦干的时候。现在，中原先生也算事业有成，经济充裕，国内的父母兄妹，身边的妻子儿女都深受惠泽。可多年养成的节俭奋斗习惯，使他总不忍心在自己身上多花一分钱，多休息一天。他妻子曾对记者倾诉：“每每看到他刚50出头头发已稀少花白，劝他别拼命，多休息，出去玩一玩，可他总是放心不下公司，又舍不得在自己身上花钱。”日前，有一位与他经历相仿，年龄相近的朋友忽然因病去世。在参加完朋友的葬仪后，他觉得有必要调整自己的生活节奏了。经过医院体检后，他被告知，心脏、肾、胃都有了毛病，身体各部都较虚弱，医生说他的体质已相当于70岁的老人了。他大吃一惊，后悔没有早些注意健康问题。

　　像中原先生这样的华人不在少数。一位研究华人社群的学者指出︰中年华人中，苛待自己是一种有代表性的现象，尤其在海外华人中，这一群体大多在国内受过高等教育，责任感强，事业心重。他们来到国外经历过一段艰苦的适应过程，感受到生活的艰辛，而在家庭中又肩负着上赡养老下培养小的重担，这使他们养成了苛刻自己、节俭勤奋的生活习惯。这种习惯可以使亲人受益，事业成功，但也容易积劳成疾，早衰早逝，给家庭和社会带来损失。因而改变生活观念，注重调节精神和物质生活节奏，排解生活压力，提高生活质量，变苛待自己为善待自己，是亟须解决的问题。从根本上说，善待自己，是对亲人的关爱；善待自己，也是回报丰厚的经济投资。善待自己才是事业成功，生活幸福的基石。

　　善待自己，首先是要关注自己的健康。据调查了解，华人或出于经济原因或基于自信或源于惰性，对自己的健康状况不太在意，甚至漫不经心现象十分普遍。不参加医疗保险，不参加体检已不是个别现象。在华人较多的TIP软件公司，管理者介绍，公司有华人社员48人，每年公司都组织社员进行一次体检，个人分文不花。由于社员工作时间、地点不一致，公司都会把体检时间、地点安排好给社员寄去，但华人社员对此并不上心，每年都有半数左右的人不参加体检。因而，呼吁华人关注自己的健康状况，并非危言耸听，而是迫在眉睫。

　　善待自己，就是要把握生活，调节现在与未来的平衡，最大限度去体味生活的快乐。身在海外的异域他乡之感，使华人生活中时时面临着变异和不确定性，更使华人对今后生活，老后生活忧心忡忡。这也是一部分华人精神负担重，生活上省吃俭用，重储蓄而轻消费的一个重要原因。据在日的美国花旗银行透露，仅在该银行开户的华人就达2万多户，以每户100万日元计算，资金就高达200亿日元。拼命攒钱为将来享用没有错，但只为将来着想而忽略了眼前的生活，以致现实生活中处处节俭，日常生活捉襟见肘，枯燥乏味，进而身心疲惫，实为苛求自己，得不偿失。

　　善待自己，就是要调节精神生活和物质生活的节奏，使工作张弛有致，精神愉快平和，生活富足多彩。华人的人生观价值观各不相同，大家对快乐的含义也各有诠释，但希望身体健康，物质富足，事业有成，尽享快乐多彩的人生，却是大多数人，更是绝大多数在日华人的共同心愿。要实现这一愿望，您就需善待自己。

　　来源：日本《中文导报》原题：《善待自己：走出早衰阴影享尽多彩人生》