自卑，就是自己轻视自己，自己看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短处，而是不能悦纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等，不被自我喜欢，进而演绎成别人也看不起自己的位置；并由此陷入不可自拔的痛苦境地，心灵笼罩上永不消散的愁云。

　　自卑的人，情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至内疚、自责；自卑的人，缺乏自信、优柔寡断，毫无竞争意识，抓不住稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；自卑的人，常感到疲劳，心灰意冷，注意力不集中，工作没有效率，缺少生活乐趣。

　　长期自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而缺少欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能相应地得不到充分的调动，发挥不出它应有的作用；同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随着分泌而增多；免疫系统失去灵性，抗病能力下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生华发、面容憔悴、皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下，这些都是衰老的征兆，自卑加速了自己衰老的进程。

　　自卑是不正常的心理活动，应及时清除掉，否则将会泛滥成灾。要摒弃自卑心理，首先要客观地分析自己，认识自己，热爱自己，树立起生活的勇气。其次要扩大生活领域，积累生活的经验，多多接触人和事，广交朋友，建立友谊。在交往中，通过别人的启迪、诱导、说教、帮助、咨询等，会使你茅塞顿开，自卑心理得以矫正。同时在爱人和被人爱的过程中，体验到自身存在的价值。（夏天/编制）