随着现代社会竞争的越发激烈，现代病也伴随着蜂拥而至，尤其是白领阶层，他们因为工作节奏快，生活又缺乏规律，神经系统长期处于紧张状态，就首当其冲成为了这些现代病的袭击目标。

　　沈阳军区二○二医院消化内科的李里主任说，这样的人群最易患上消化系统疾病，常见的主要有慢性胃炎、消化性溃疡、脂肪肝和消化不良等，如果得不到重视和及时治疗对他们的工作生活都会产生影响。

　　慢性胃炎

　　慢性胃炎是指胃黏膜的慢性非特异性炎症，引起的原因主要是急性胃炎的治疗不当，刺激性食物和药物的长期影响等等。慢性胃炎一般病程迁延缓慢，而且反复发作。

　　李主任说，慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，由于在它的发病中饮食因素占有很重要地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键,白领人群经常食用快餐，不注意营养膳食都是这种病的诱因，因此吃饭的时候尽量细嚼慢咽，切忌暴饮暴食和饮食不规律，多吃易消化、有营养的清淡食物，少饮酒都是日常养胃的关键。

　　消化性溃疡

　　消化性溃疡也称胃、十二指肠溃疡，以十二指肠溃疡多见。其临床特点主要是起病缓慢、病程长、周期性发作和具有节律性的上腹部疼痛，病程中发作期与缓解期交替，每次发作或者几周或者2~3个月，其发作诱因主要有受寒、精神刺激、过度劳累、饮食不当和感染等等。其中上腹部疼痛是消化性溃疡的主要症状。

　　李主任表示，正因为白领人群在事业上压力很大，而且经常熬夜，再加上饮食不合理，很容易患上此类疾病。因此，在工作之余要注意劳逸结合、饮食规律，保持良好的睡眠和休息，并节制烟酒。在气候突变时，要及时增减衣被，并保持居室的温度适宜。

　　最重要的是保持心情舒畅及情绪乐观，避免暴怒和精神紧张，这些对治疗和预防消化性疾病都是很重要的。

　　消化不良

　　李主任说，如果说上班族得了这种胃病，那是一点也不稀奇的事，正因为他们在饮食和休息方面的不注意，一般都会或多或少地患上功能性消化不良，总是觉得腹胀、腹痛、恶心、呕吐或者反酸，这都是由于胃动力失常引起的，所以在日常生活中要积极行动起来，采取有效的措施来预防。

　　预防措施

　　李主任特别指出了以下几个方面，提醒白领人群不能忽视：1．合理安排工作，尽量保证生活起居规律，睡眠应该充足。

　　2．戒除吸烟的不良嗜好，因为吸烟会增加胃酸、胃蛋白酶分泌，降低幽门括约肌的张力，胃黏膜前列腺素合成减少，使胃炎和溃疡病的发病率增高。

　　3．养成良好的饮食规律及习惯，一日三餐要定时限量。克服进食不规律、暴饮暴食、长期不进早餐、吃夜宵或咀嚼匆匆、囫囵吞枣等不良习惯。

　　4．酒、浓茶、咖啡等能刺激胃酸分泌的食物，不宜过多饮用，并且要注意少吃辛辣及生、冷、硬的食物。

　　5．注意节制饮酒，如患有脂肪肝就应该严格戒酒。长期大量饮酒可发生酒精性肝病及其他各系统损害，对身体健康产生很大影响。

　　6．形成科学合理的饮食结构，基本原则是多吃低脂肪、高蛋白、高纤维素和多维生素的食物，少吃盐并忌刺激性调料。本报记者　欧阳莎茜