上了大学以后明显感觉体力不如从前，专业课的增加，就业方面的压力，使自己锻炼身体的机会很少，爬上八楼上课，都要停上两、三次。

　　健美操出现在我的生活中，是在大二的下学期，由于是临近冬天，在室内的健美操则成了体育课的热门选项，爱美的女生纷纷都来争选这门课。

　　形体与健美操有所不同，形体运动主要是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作。平日里妈妈总是在阳台上目送我上学，而每次她都会直直地伸出她的右手，示意我要抬头挺胸。可是一离开了她的视线，我就恢复了常态。自从上了形体课，我才发现了美是来自于心灵，而当升华到一定阶段时，又会体现在形体美、姿态美、动作美上。在悠扬舒缓的音乐声中，通过身体的各种协调动作，我深深地体会到了形体与美的含义：绿色、生命、恬静。形体运动具有健身、健美、娱乐等功能，符合了现代人生活的情趣。热身操过后，紧接着的是健美操，健美操是一项近年来新兴起来的一种运动项目，面向的人群非常之广，以健美为目标，又是以身体练习为内容，融体操、舞蹈、音乐于一体的运动。当节奏明快强劲的乐曲响起时，身体的每一个细胞都会随之舞动，你会变得更加自信，因为那时只有你在天空之间。

　　我觉得通过练习健美操，可以增强体质，形成正确优美的形体，陶冶美的情操，提高自身对美的鉴赏能力，以及良好的风度、品格，乐观向上的精神。真的连老妈都说我的气质比以前好多了，爱美的朋友们还在等什么？在这个冬日里快钻进充满阳光的体操房，去感受盛开在心里的那朵花吧！（王莹沈阳大学艺术工程学院）