金报记者邵娟、赵莉实习生钱红亮

　　放假了，孩子们平时有规律的生活，这下全乱了套：有早上睡到10时，还不想起床的；有整天泡在电脑前玩游戏，对寒假作业不闻不问的，饮食不正常；也有突击两三天就把寒假作业做完，邀上同学出门成天在外玩耍的———原本可怜孩子上学辛苦，放假想让孩子适当休息的家长，又感觉不大对劲了。

　　近日，本报不断接到家长的咨询电话，询问如何让孩子过一个有意义的寒假。为此，本报记者专程采访了武汉市的两名有经验的教师，请他们就中小学生的寒假生活“支招”。这两名教师，一位是武昌武珞路中学副校长祝正洲老师，一位是汉口黄陂街小学的杨晓漫老师。

　　统筹安排作业

　　面对寒假作业，不少中小学生都有过“先苦后甜”或“先甜后苦”的“突击”经历。前者是先突击两天完成寒假作业，以后天天撒欢狂玩，后者是先狂玩，到假期快结束时再“猛补”作业。

　　祝正洲说，这样安排寒假作业不科学，作业质量也无法保证。寒假作业应科学安排，这样不仅能提高孩子自我计划、自我控制能力，同时还能促进自身的学习，到了新学期开学就不会有不适应的感觉。

　　他说，学生们应该给寒假生活定下计划，包括每天的做作业、复习、休息及活动时间。孩子们每天玩与学的时间比例，可以年级高低分成4：6的比例或5：5的比例，比方说高中年级学生每天用在学习上的时间就要多一些，而小学生的学习与娱乐可以安排对等的时间量。学生们要注意的是，假期中，不可一日不动笔、不碰书，春节期间可将学习的时间量降到最小，但不要不安排。

　　这样，假期中孩子的生物钟就像被重新校正了一样，他们的假期生活就会像平时上学一样变得有规律起来。

　　计划制定后，就应严格遵照执行（这是锻炼学生自制力的方法），独立按计划完成各科适量的作业。学生要注意的是，将文理学科作业交叉进行，完成后可给予自己一定的奖励。寒假的最后几天要注意检查一下作业，同时还应安排一定的时间做好新学期的准备工作，并适当地预习，制定好新学期的学习生活计划。

　　四类活动丰富寒假生活

　　不少家长抱怨，孩子放假后，就开始没日没夜地看电视、玩电脑游戏，似乎也没有更好的游戏、娱乐方式供孩子们选择，家长也无从引导。

　　祝正洲老师和杨晓漫老师就家长们担心的问题，提出了以下4个方面的建议：

　　课外阅读

　　“寒假中，学生不光要充分休整，还要多读课外书，如科普读物、中外文学名著、杂志等。”祝正洲老师称，看优秀电视节目、读课外书对许多平时学习紧张的学生来说，不仅是个调节，也是一个长知识的休息方式。他还建议，学生在阅读时应作好笔记，可写写读后感或随笔，这样不仅可练笔，还能提升自己的假期生活品质。

　　杨晓漫老师说，家长应该利用假期更多地丰富孩子的拓展性知识，丰富孩子的知识面，锻炼孩子的思维而不是单纯地做题。小学教材中有很多内容与现实生活紧密相关，平时注意观察的孩子学习就非常轻松，而没有这方面经验的孩子学起来就非常吃力。家长应在假期结合书本知识，引导孩子以多种形式的活动接触实实在在的生活，帮孩子积累知识。

　　学做家务

　　杨晓漫老师在假期给学生布置这样的家务作业：比如帮爸爸妈妈洗脚，体验父母的工作生活艰辛，培养亲情。她说，在孩子做家务时，会因自己的劳动而产生一种完成任务的成就感，并能学会一些生活技巧。但是家长不能让孩子感到父母只在吩咐他们做家务。在孩子做完家务后，家长应该称赞孩子，这种真诚的感谢会令孩子更积极地成为做家务的好帮手。

　　走亲访友

　　每到春节，大人们就有接连不断的应酬。两位老师建议，家长在走亲访友时，最好带上孩子，给孩子创造结识新的小伙伴的机会，锻炼他们的正常交往与表达能力。

　　这种场合，家长应该给孩子适当鼓励，让他们表现自己的才能，学会在这类场合如何快乐地与人交往。

　　社会实践

　　在武汉，每个中小学生的寒假作业几乎都安排有社会实践和调查内容。

　　老师建议，在孩子确定好选题后，家长可以协助孩子，走进社会，融入生活，或帮助他们上网查找资料，或带着孩子到公园、街道，甚至旅游到外地多看看，让孩子在实践中提高自身能力。