莫忘防非(图)

http://www.sina.com.cn 2004年01月21日09:27 南方都市报

左图：　　为有效地预防非典，广州火车站对旅客进行体温检测，并设有专门的发热病人观察点。本报记者　范舟波　摄

　　莫忘防非

　　专家提醒市民节日期间要注意生活饮食及个人卫生，积极防控各种疾病

　　明天就是大年初一了，大部分市民都会利用春节七天长假与家人团聚、走亲访友或者外出旅游。医学专家提醒市民，春节期间是呼吸道疾病多发时节，而且，非典的阴云也还没有走远，因此，过节期间一定要从生活饮食各个方面注意个人卫生，积极防控各种疾病，以度过一个健康祥和的春节。

　　防非典不能掉以轻心

　　广州市第一人民医院呼吸内科主任曾军在接受采访时表示，从去年非典暴发的经过来看，春节之前非典的传染率比较低，也因此没有引起足够的重视。非典的大规模暴发是在春节之后。这首先是由于在春节期间，人群的聚集、流动较多，给了病毒传播以可乘之机。其次，春节之后的非典病毒已经进化为第二代，传染性加强，毒力更重。非典患者死亡也多集中在这个时段。今年春节期间也有两种可能：要么像去年底一样出现个别病例，这就不会有什么大问题；要么像去年春节后一样，病毒进化为第二代，毒性和传染性加强，问题就会比较严重。因此，虽然近期只出现了个别病例，而且威力也并不太大，但是我们不能掉以轻心。

　　春节呼吸道疾病多发

　　曾军强调指出，春节期间如果出现发热、咳嗽等症状，也不要过于惊慌，因为这些症状也是很多呼吸道疾病的典型症状，而春节期间也是呼吸道疾病的高发时期。

　　在上呼吸道感染中，由鼻病毒引起的疾病最为常见。其次就是流感病毒。流感病毒发病的高峰，处于每年的一、二月份。前段时间，流感病毒在美国大规模暴发，虽然到目前为止，国内还并没有暴发的迹象，但还是要注意观察。

　　第三种引发呼吸道感染的是合胞病毒，需要指出的是，该病毒对成年人基本不会造成什么影响，但是婴幼儿感染的几率非常大。

　　而一般的冠状病毒（并非ＳＡＲＳ冠状病毒）也可引起上呼吸道感染。

　　由于最近境外不少地区出现大规模的禽流感暴发，而且死亡率很高，该病也成为近期不少市民关心的话题。曾军表示，目前国内还没有发现禽流感病例，但处于这样一个敏感时期，我们还是应该适当注意防范。

　　天冷室内也要常通风

　　曾军告诉记者，春节期间天气冷暖不定，容易引发感冒，因此，大家应该多关注天气预报，及时添加衣物；虽然天冷，也要注意室内通风，没必要时刻开窗开门，但一定不能长期闭门锁窗。尽量减少去不通风、人群又密集的地方的次数，因为这里的空气不干净，交叉感染的可能性较大。

　　家人患病需适当隔离

　　曾军说，如果家里万一有人不慎感染上呼吸道疾病，最好采取适当的隔离措施。比如说，为他留出专门的房间，除了通风之外，家里还要注意消毒。如果出现发烧症状，还是要及时就医，做鉴别诊断。

　　春节不必忌讳上医院

　　据了解，不少人认为过年是喜庆团圆的时候，偶感身体不适，不愿去医院，一怕没病染上病，这主要是非典出现之后的心态；二是觉得春节去医院影响心态和情绪。曾军表示，这种观念有必要改变，有病就要及时就医。

　　据悉，在春节期间，广州各大医院综合门诊均有部分时段停诊休息（开诊情况详见本报昨日有关报道），但发热门诊24小时开诊，卫生防疫人员也会轮流值班，以保证在春节期间做好防非典工作。

　　不要过于疲劳要锻炼

　　春节期间，很多人都会有一种心态，认为忙了一年好不容易赶上一个长假，应该好好放松一下。因此，往往会利用这段时间过于频繁地抽烟、喝酒、熬夜、打麻将等。曾军告诉记者，这其实并不是积极的休息方式，反而会使身体过于劳累。所以，春节期间一定要注意适当地锻炼身体，因为体育锻炼可以改善人的情绪和免疫系统。生活习惯也不要有太大改变。

　　此外，禽流感和ＳＡＲＳ病毒都是从动物身上传过来的，节日期间需适当地远离家禽或其它野生动物。

　　分餐制并不影响感情

　　曾军表示，分餐制是一种较好的防范疾病传染的方法。中国人喜欢团圆热闹，尤其是在春节这种最重要的节日里，聚餐的机会大大增加，但是实际上疾病传染的概率也在增大。中国人刚开始时可能会觉得这会影响感情，但事实上，这只是个观念和习惯问题，分餐制应该大力推行。

　　储备药不能胡乱服用

　　记者从广州市几大医院了解到，春节前门诊就医的呼吸道和消化道患者与平时相比并没有明显变化，但是，节前开各种常备药的市民明显增多。记者了解到，这些药大都是为春节期间储备的。但是，专家提醒广大市民，自己买药一定要谨慎。曾军表示，如果买的是一些老年人常年服用的慢性病用药或者保健类药品，不会有什么意外；如果提前储备的是抗生素类药品，并非十分妥当。因为这类药品一定要在医生的指导下使用，胡乱用药有可能延误病情。一旦身体出现不适，一定要及时就医，而不论是否春节。

　　资料

　　非典、禽流感与感冒

　　专家提醒大家，不必稍微有点咳嗽或者感冒，就怀疑自己得了非典型肺炎。但是如果出现发高烧，伴有咳嗽、全身乏力、肌肉疼痛，以致头疼这些症状，又到过非典型肺炎发病的地区，接触过类似的病人，那就应该立即到医院检查。

　　疾病非典型脑炎

　　临床表现

　　病人高烧、干咳，并没有一般流感的流涕、咽痛等症状，也没有通常感冒常见的白色或黄色痰液，偶有病人痰中带血丝，病人出现呼吸急促的现象，个别病人出现呼吸窘迫综合症

　　病人白细胞正常或下降

　　在临床症状还不严重时，Ｘ光片中已显示病人肺部有絮状阴影，并有快速发展趋势

　　此病用抗生素类药大多无效

　　疾病禽流感

　　临床表现

　　主要表现为：起病急，可出现发热、咳嗽、全身不适、肌痛、眼结膜炎、恶心、腹泻水样便等症状。眼结膜炎与持续高热比较常见。部分患者病情迅速加重，出现病毒性肺炎、成人呼吸窘迫综合征、呼吸衰竭、心衰及肾衰等多器官衰竭

　　疾病感冒

　　临床表现

　　流感常出现流涕、咽痛等症状，通常感冒常见白色或黄色痰液

　　一般情况下，患者发烧时白细胞会升高

　　一般的肺炎先有很重的临床表现，后在Ｘ光胸片上可以看到肺部有阴影变化

　　通常高烧患者用抗生素都会有明显效果

　　疾病上呼吸道感染

　　临床表现

　　主要表现为流鼻涕、鼻塞、咽喉肿痛发痒、咳嗽、发热，四肢酸痛等症状。个别的也会引起胃肠道不适

　　防非典知识问答

　　及早就诊

　　问：如发现发热、咳嗽等症状，应如何处理？

　　答：如有发热、咳嗽等症状和体征，应及早就诊，是否住院观察由医生决定。

　　Ｘ光检验

　　问：如有怀疑病人感染非典型肺炎，是否必须照Ｘ光才可证实感染？

　　答：怀疑感染非典型肺炎应尽早到医院就诊，Ｘ光检验有助于诊断。

　　戴上口罩

　　问：如有家人或朋友证实感染非典型肺炎，应采取什么预防措施？

　　答：患者应戴上口罩，预防传染给其他人：探视和照顾病人的人应戴上口罩，减少受感染的机会；同时留意自己身体状况，如有病症请尽早求医。

　　定期运动

　　问：普通市民如何预防非典型肺炎？

　　答：1．培养良好的个人健康生活习惯

　　注意均衡饮食，定期运动，充足休息。

　　减轻压力和避免吸烟。

　　经常洗手

　　保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。

　　洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干。

　　不要共用毛巾。

　　空气流通

　　2．确保室内空气流通

　　经常打开所有窗户，使空气流通。

　　保持空调设备的良好性能，并经常清洗隔尘网。

　　避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。

　　链接

　　怎样预防肠道疾病

　　春节期间也是肠道疾病的多发时节，急性肠胃炎是最常见的疾病，主要是由于不洁饮食造成的。除此之外，暴饮暴食、油腻食品还会引发胰腺炎和胆囊炎，主要表现为腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　另外酗酒还容易导致消化道溃疡、出血等疾病，而因酗酒呕吐而引发窒息乃至死亡的病例往年春节都有出现。过量的饮酒同样会损害肝功能。因此，专家提醒广大市民，节日期间，饮酒一定要节制。

　　个人预防肠道传染病，应做好以下三点：食熟食、饮开水、洗净手。食熟食，指不吃生食物，要吃煮熟的食物，隔餐食物也要重新加热煮熟后才食用；生熟食物不能混放，要备有分别切生、熟食的砧板；未消毒和已消毒的食具要分开存放。饮开水，就是不喝生水，要饮开水。洗净手，要求出外回家、点钞之后，饭前便后，或为儿童换尿布、擦便后，准备食物和给孩子喂食前，都要用肥皂洗手。

　　怎样预防食物中毒

　　专家提醒市民，节日期间还须预防食物中毒：

　　1．购买食品时，认定所购食品（特别是一些熟食制品、包装食品）是否新鲜，是否符合卫生要求。

　　2．烹调食品要熟透。

　　3．立即食用煮熟的食品：当烹调好的食品冷却至室温时，微生物就开始繁殖，放置的时间越长，危险性就越大，所以趁热进食可缩短微生物繁殖时间。

　　4．精心储存熟食。

　　5．彻底再加热熟食品：将食品再次加热并保持70℃以上。

　　6．避免生、熟食品交叉污染：刀砧板处理生食品再处理熟食，用盛过生食品的容器装熟肉，手接触过生食品后再摸熟食，冰箱存放食品时生熟不分，这样造成了二次污染。

　　7．反复洗手：进食、做饭前都必须把手洗干净；烹调过程中，每次用手接触过生食品后再接触熟肉或与熟食品有关的物品时，也必须洗手；当手部有破损感染时，要戴上密闭手套。

　　8．保持厨房清洁卫生：制备食品的任何用具的表面必须绝对干净，洗碗池定期清洁消毒，接触厨房用具的抹布每天消毒晾干，餐具认真消毒并妥善保洁。

　　9．避免苍蝇、蟑螂类等其它动物接触食物。

　　10．采用安全食用蔬菜的方法：食用蔬菜必须采用“一洗、二浸、三烫、四炒”的安全方法，以去除残留于蔬菜中的农药。

　　本版采写：本报记者　王海涵