医生提醒，注意饮食睡眠，特别不要酗酒

　　新快报讯(记者　林靖峻　通讯员　贺小伶　刘丹　黄晓蕴)春节黄金周明天就开始了，但医生提醒，小心“假日综合症”。医生说，每逢长假过后，广州各大医院急诊病人都会剧增，所以提醒市民要分外注意保健。

　　“每年春节过后，我们就会收治形形式式的病人，有时一天就是几十例，其中以酗酒和上呼吸道感染的病人较为多见。”广医附属一院急诊科苏雪娥主任说，节日当前，人们难免聚餐谈笑喝酒助兴，但又不注意喝水和休息，以致免疫力下降，病毒随之侵入人体与外界最先接触的呼吸道，感冒、发烧、扁桃体发炎等就陆续来了。

　　广州邮电医院内科的余少平主任也指出，每年春节后，医院接诊的病人至少上升三成，症状以头痛、脑涨、浑身乏力为主，是典型的“假日综合症”。此外，因生活规律改变，不少慢性病人常规服药的时间被打乱，有的甚至忘记服药，因此还会引发脑中风、心绞痛和心肌梗塞等。

　　应如何预防“假日综合症”？余主任指出，一要注意睡眠，宜正常起居，不要熬夜，也不要贪睡懒觉；二要注意饮食，不要暴饮暴食，特别不要酗酒；三要调整情绪，尽快从节日兴奋的情绪中平静下来，保持心情平和。

　　医生还特别提醒，喝白酒最好不要超过100毫升/次，喝红酒不要超过150毫升/次，喝啤酒每次不要超过两个易拉罐。（日京／编制）