本报讯 （记者杨晓慧 实习生杨臻）市营养学会理事长傅金茹介绍说，节假日人们更要关注自己的健康，春节期间要注意做到以下六点：

　　1、节假保持正常的饮食规律。特别是老年人和本身就有一些疾病的人更要注意保持正常的饮食规律。2、饮食配餐要科学。应注意饮食搭配的基本原则：每餐均要荤素搭配、清淡少油，有绿叶菜，肉畜类不能太多，主食不能太少，豆制品和奶制品不能缺。3、暴饮暴食危害健康。4、零食糕点要控制。5、每天饮酒要限量。低度白酒（38度）50毫升所含的酒精量为适量，约相当于葡萄酒150毫升，啤酒450毫升。6、节日期间要及时打开门窗通风换气，保持空气流通，注意室内加湿。与亲友相聚，谈笑娱乐都要适度，不能情绪过于激动，不要影响正常休息。