专家提醒:调整心态避免节后综合症 | |
---|---|
http://www.sina.com.cn 2004年01月28日10:33 温州新闻网 | |
温州新闻网1月28日报道:7天春节长假即将过去,很多人都有这样的体验:在节后的两三天里,上班工作效率低;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的新学期做准备。对此,专家提醒,长假最后两天最好主动调整心态,避免节后综合征。 天津市安定医院心理诊疗中心主任陈清刚说,这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态,一般在节后一周左右可恢复。但要预防“节后综合征”,就必须在假期的最后 陈清刚介绍,上班族是“节后综合征”的高发人群。建议上班族尽快停止应酬,及时自我调节,补充睡眠,想想节后的工作安排和工作目标。老年人要尽快调整作息时间,恢复因节日中断的晨练等活动。该中心医生孙凌建议,家长要帮助孩子恢复正常的作息时间,调整孩子的饮食。孩子们则应该考虑作业是否完成,心中要有下学期的学习目标。(北京晨报赵津姚文生)(来源:温州新闻网) | |