专家支招应对“假期综合症” | |
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http://www.sina.com.cn 2004年01月30日09:20 生活报 | |
春节期间,贾先生打麻将、会朋友、睡懒觉,着实自由了几天,可长假结束后第一天上班,他就觉得头疼、疲劳、瞌睡、心情烦躁。贾先生的很多同事也都表示也有类似症状。医学专家称,这叫“假期综合症”,是由于假期里生活、饮食不规律造成的,通过对生活节奏的调节后可以克服。 黑龙江中医药大学附属第一医院主任医师张迪教授告诉记者,近几天,来看病的人的 据张教授介绍,“假期综合症”可通过自身调节得以改善。首先要尽快恢复正常作息时间,多去户外运动。同时多注意休息,以减轻节日积累的疲劳。饮食应以清淡为主,少吃咸辣,多吃水果和蔬菜。另外,张教授还提醒有病史的患者和老年朋友,如果“假期综合症”反应较重,并诱发其他疾病,一定要尽快就医。(生活报) | |