本报讯（记者何欣）记者昨天从本市几家大型综合医院了解到，随着春节长假的结束，因节日期间生物钟失调到各医院就诊的失眠、心悸患者明显增多。

　　据本市第三中心医院医生介绍，从正月初八开始，因出现失眠、浑身乏力、嗜睡、精力不集中、心悸等症状前来该院就诊的患者络绎不绝，很多人还伴有头晕、烦躁、焦虑等症状。经诊断，这些患者的症状都缘于节日期间的生物钟失调。春节长假，很多人不分昼夜尽情娱乐，原有的作息规律完全颠倒，白天睡大觉，晚上则彻夜上网、搓麻，等到恢复上班之后，身体不能立刻适应新的节奏，便会出现多种类似病症。

　　医生建议，要使紊乱的“生物钟”能够尽快恢复到正常状态，最有效的方法，就是规律自己的生活，按时作息，并积极参加体育锻炼、保持愉快的心情。同时，应平衡日常饮食，尽量多食用清淡食物，以减轻肠胃负担。