本报讯（戴宇）下岗之后心理失衡，烦闷,空虚,无所适从，还时常有压抑感。“这些都是下岗失业综合症的症状。”仁格心理咨询所赵庆咨询师表示，下岗失业综合症不容忽视。

　　赵在进入社区义务心理咨询时，接待了不少下岗失业者，发现他们中不少人都有类似的心理表现：对过去事物依恋、自闭、食欲不振、学习无计划、逆反心理异常、想发脾气、不想运动……。咨询师赵庆表示，以上这些心理问题主要是由于理想与现实的落差过大、经济压力太重以及有规律的上班节律被打乱的原因所致。

　　根据这些情况，专家开出了对策：生活要有规律，按时起床、吃饭，防止人体生物钟被打乱；制定相应的人生目标，保持兴奋性，防止精力过剩而引起的空虚；适量的运动，防止体力过剩产生压力；保持人际交往，多参加一些社会活动，丰富实践经验。