冬天还没有结束，余寒未消，春天的脚步似乎已开始起动，一个明显的感觉就是太阳变高了，白天变长了。

　　笼罩在漫漫长冬下的人们，身体各方面的机能都处于低谷之中，新陈代谢缓慢。由于呼吸速度、心率等循环系统机能的减退，相应地造成大脑缺氧，于是脑细胞不够兴奋，人们的情绪相对低落，心不再飞扬，甚至产生迷茫、孤独和忧郁无助之感，注意力分散、工作效率下降。这就是因天气原因而形成的冬季抑郁症。

　　造成冬季抑郁症病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化而导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。同时，由于冬季树木凋零、色彩单一，灰暗、灰白成为冬季的主调，这正是抑制人们兴奋的一种色彩。

　　远离冬季抑郁症的最好办法，就是不要错过难得的好天，抓住晴好时机，适时地多晒太阳。冬日的日照时间短，阳光的强度也大大减弱，阳光中的紫外线较弱，所以人们可以尽情地拥抱阳光，沐浴阳光。特别是在冬末的这段时间里，阳光明媚而不强，天空也日渐明朗,正是晒太阳的大好时光。

　　(生活报）