鱼儿离不开水，人同样也离不开水。但前一向从报纸上看到，水喝得太多会引起水中毒。开始有些惊异，后细想想也有道理，什么东西吃过量了都不好。那年去南昌，买了些南丰蜜桔吃，其味道酸中带甜，确实好吃，就连续几天多吃了几个，结果嘴里起了口疮。其它食物吃多了也如此：肉吃多了会肥胖，牛奶喝多了会得高血脂，盐吃多了会得高血压，就连治病的药吃得过量也会得病。那么反过来怎么样？肉吃少了、奶喝少了会营养不良，盐吃少了会得病，药剂量少了治不了病。这都说明了吃东西有个适度问题。

美妙时光产权酒店 紫光台式电脑 小户型主阵容揭晓 多媒体互动学英语

　　实际上，适度是“放之四海而皆准”的规律，它存在于我们生活的每个角落。大到社会，小到个人；不论是人，还是自然界；无论是历史，还是现在，概莫能外。例子随口就来：胖瘦要适度，锻炼身体要适度，讲卫生要适度，花钱要适度，待人接物要适度，开荒要适度，捕鱼要适度，基建要适度，赋税要适度，冷暖要适度……

　　我国古人早就认识到了这一点，成语“月满则亏，水满则溢”、“适可而止”、“掌握分寸”、“物极必反”等，都表达了这个意思，《周易》中的黑白双鱼图，则表达的更形象。外国人算出了“黄金分割”比例0.618，用数学形式表示适度。近代哲学用“量变到质变”来阐述适度问题。

　　适度的掌握有一定的难度，因为不是所有的问题都像吃饭那样容易感觉到，即便是感觉到，“跟着感觉走”也不一定正确。因为有时多迈一大步就可能走出“红线”。但同时不能把适度神秘化，因为适度并不是一个点，所谓多一寸长少一寸短，那是神话。换句话说，适度是有一定范围和一定弹性的。因而，它有个上下限。只要不“出限”就OK。在吃饭中，上限是吃饱，下限是吃个六成饱。超过这个范围，不是撑出病来，就是营养不良。当然，适度也因人而宜，你吃俩馒头还不饱，小妹一个也吃不下；室内空调开到十九度，发福的你感觉真爽，可苗条的妻子却感到有点凉。

　　适度的范围也不是一成不变的：手里有钱了就比以前多花点，买辆车买套房出外旅游是适度消费；社会积累多了，多搞点基建，修八车道马路、立交桥、风景园休闲区，是适度建设。所以我们不能只看老皇历，要审时度势，与时俱进。

　　掌握适度需要冷静的头脑和坚强的毅力。面对生猛海鲜、五粮液、XO，选择吃喝适度，还是大吃大喝，没点毅力行吗？面对一路飙升的股市，是“把鸡蛋放在一个篮子里”，还是“把鸡蛋放在几个篮子里”；是高了还想高，还是适时抛出，没点冷静的头脑行吗？

　　掌握适度需要成功的经验和失败的教训。经验为我们划出了适度的范围，教训为我们标明了超出适度的雷区。换句话说，掌握适度需要学习，需要体验，需要“交学费”。初次在适度问题上犯错误，可用“错误难免”原谅，用“失败乃成功之母”勉励。如果一而再，再而三地犯类似错误，那就是脑子进水了。

　　要承认差距。有修养的人能理性地思考问题，讲究适度行事，反对极端化行为。他们也会在此问题上犯错误，但相对较少、较小。

　　适度，是优美的风景画、轻音乐，它好看动听，让人心情舒畅。适度，是优良的润滑剂、安全阀，它和谐自然，减少了生活中的麻烦、人与大自然的冲突、社会的振荡。可见，适度的好处显而易见。因而，适度永远都是人们追求的目标。

　　掌握适度，运用适度，会使我们的生活得更美好。让我们永远生活在适度之中。（任飞虎）新闻来源：宁夏网宁夏日报综合新闻网(http://www.nxnet.net)责任编辑：马江　田丽