专家认为不吃早餐更易增肥 | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
http://www.sina.com.cn 2004年03月23日09:31 沈阳今报 | |||||||||
为了节食减肥,很多爱美人士最先省掉的就是早餐,他们认为这样既能减肥,又能节省早上的宝贵时间。其实这样的认识大错特错,专家提醒:不吃早餐不仅难以减肥,反而更易增肥并带来其他疾病。 贵阳中医学院的邵大夫介绍说,医学专家用小白鼠做过实验,结果发现一天吃一顿饭的小白鼠,比一天吃三顿饭的小白鼠更容易肥胖。原因是一天吃一顿,食物进入体内会更多
研究表明,单纯控制饮食和增加运动,虽然对减肥很有作用,但却苦了肥胖者,使他们处于饥饿难耐的痛苦之中。长期靠意志与饥饿做斗争,势必使精神状态受到严重影响。只有保持乐观向上的心态、养成良好的进食习惯,才有可能从根本上控制肥胖。据新华社 | |||||||||