效果：事半功倍，范围：老少皆宜；深圳已有一间大型水会开始试业
深圳消息 SARS令人们感到生命的脆弱，运动健身已成为时尚，而上班一族更希望花最少的时间达致健身目的。近年在欧美国家流行的水中健身房，最近被港人引入内地，由于其标榜对人体健身有事半功倍的效果，而且兼具娱乐性，水中运动迅即在内地掀起热潮。深圳目前已有两间水会正在筹备之中，其中一间大型水会已开始试业。
水中健身并不仅是游泳这么简单，深圳的首家健康水会由港商投资一亿元人民币兴建，据称是内地首个以水为主题的大型运动休闲娱乐综合会馆，占地达8800平方米。该会所以健康水为概念，利用水的各种物理特性来设计各项水中康体活动，包括水中健身房、水力按摩池、水中健身操、逆水池、桑拿室，还配套了中西餐厅、电影院和休息客房等。此外，在会所内还有一个人体测评中心，由专家现场测评人体的健康状况，并据此为客人开具运动处方、营养建议书和保健处方，指导客人开展那种强度的运动以及如何调剂营养。
水中健身房内可以同时容纳20人左右，有专业教练在旁指导，完全不用担心落到水后如何操作。而水池里的水都保持在29摄氏度的恒温状态，一年四季都可以在这里做健身。
（东方）图：水中玩篮球，既可健身又有趣味性。图：人体在水中的散热率是陆地上的六倍。图：所有水中健身运动都有专业教练从旁指导。 水中健身四大好处：
1、水中阻力大水中阻力比陆地上大得多，如果动作速度相同，完成同一组动作，水中与陆地相比至少要多用六倍以上的力量。
2、水散热力强人体在水里的散热率是陆上的六倍，实验证明，一个人在水中运动20分钟所消耗的热量，相当于同样强度在陆地运动一个多小时。
3、不容易受伤水的浮力可以大大减轻运动对身体各关节的冲击力，使人体各关节不容易受伤。
4、具按摩作用水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，使肌肤光洁、润滑、富有弹性；同时还能消除除忧郁和疲劳，减轻精神上和肢体上的负担，适合各个年龄和体质的人。
（晓航／编制）
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