昨日阳光暖照山城，气温持续上升。预计今明两天仍是晴好天气，明日天空状况较今日稍差，不过气温仍持续上升，最高气温为30℃。
截至昨日17：00左右，市区最高气温已升到30.1℃，较前日上升了约5℃，但早晚间温差最大时达16.3℃。记者从市气象台了解到，从昨日的气象资料来看，本周将持续晴好天气，气温变化较为平稳。
春夏之交注意饮食
目前正值春夏交替，随着气温逐渐升高，早晚间温差相应拉大。有关专家提醒，在这种天气里，人们应注意及时减衣。若晨起外出时的着装到中午较热时仍捂在身上，弄得满身大汗，反而容易着凉。尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，因此饮食方面不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤阳气。食物则宜逐渐转入清淡，多食鱼类、瘦肉、豆制品以及蔬菜，平时多饮凉开水。另外，午间应适当休息，体育锻炼要避开太阳直射，外出时注意防晒。
主城今日轻微污染
昨日，主城区空气质量为轻度污染，仅北碚、缙云山清洁点为良。预计今日主城空气质量平均为轻微污染，污染指数为130～150，首要污染物为可吸入颗粒物。
据市环境监测中心和市气象台预报，今日缙云山清洁点、北碚、渝北、巴南空气质量为良，污染指数分别为缙云山清洁点60～80，北碚79～99，渝北、巴南均为80～100。渝中、大渡口、南岸空气质量为轻微污染，污染指数为渝中129～149，大渡口130～150，南岸115～135；江北、沙坪坝、九龙坡为轻度污染，江北、沙坪坝污染指数均为151～171，九龙坡153～173。
市环境监测中心有关人士称，在轻微或轻度污染空气中长期接触，易感人群症状会轻度加剧，健康人群出现刺激症状，心脏病和呼吸系统病症患者应减少体力消耗和户外活动。（记者简明月 实习生 陈静）（来源：重庆商报）
