据新华社北京电 （记者王思海）北京大学衰老研究中心常务副主任张宗玉说，人类可以通过各种方式的干预和自身的调节来延缓衰老。随着科学进步，人类平均寿命将会达到百岁。

　　张宗玉介绍说，人类延缓衰老的要点首先是提高氧化应激能力，其次要保持机体免疫力。在具体措施上，除保持豁达、乐观心态之外，还要注意以下方面。

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　　一是改进生活方式。包括适当锻炼，控制体重，戒烟，注意饮食。二是适度节食，控制热量。三是适当的维生素及药物干预。服用抗氧化的维生素Ｅ和Ｃ、胡萝卜素及谷胱甘肽、尿酸等，能够延缓某些老年病的发生，一些单味天然植物中药及复方的延缓衰老、清除氧自由基、改善细胞免疫功能、调节神经内分泌体系、降血脂及改善血液循环等药理学作用已得到证实。