听百名专家传快乐秘诀(图)

http://www.sina.com.cn 2004年05月17日13:18 今晚报

　　本报讯（记者李贤）参加今天上午召开的第十八届科技周开幕式医学专家现场咨询服务活动的100名医学专家指出，快乐是健康的重要因素也是最直接显现，一个人要学会不断化解随时遇到的心理失衡，才能让自己成为一个快乐的人。

　　为此，专家建议应该从以下7方面来做好心理平衡调节：1、人与人之间要互爱，这是心理健康至关重要的“营养素”。2、自我安慰，遇到不顺心的事情时多往好处想，善于自慰自解，就能化忧为乐，促进身心健康。3、发泄疏导，遇到不愉快的事应对亲友诉说。4、逆境适应，这种适应包括生理机能与心理素质方面的锻炼。5、冷处理，遇到巨大精神刺激或意外的高兴及恐慌时，注意不要过分激动，要理智地克制自己的情绪。6、拓宽兴趣，丰富多彩的生活会使一个人无暇去顾及那些烦恼的事情。7、广交益友，在结交朋友的过程中，可以相互安慰与鼓励，这对促进愉快的情绪更为有益。

　　左图为活动现场。本报记者宁柯摄

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