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　　详解学生营养4大误区

　　昨日上午，昆明市西山区政府在碧鸡广场上举办了“学生营养食品安全与健康主题宣传活动”。为把活动办出特色，该区卫生局、区卫生监察中队专门设立展台，向家长、学生

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介绍了学生传统营养观念中的4大误区。

　　误区之一：吃零食有害健康。西山区卫生局的工作人员就此指出，其实适量吃零食是有好处的。调查发现，儿童从零食中获得的热量达总热量的20％，获得的维生素占总摄食量的15％，获得的矿物质占20％。而且吃零食可促进唾液分泌，有利于消化。有的儿童正餐时吃得太少，饥饿时吃些糖果、饼干或饮料，可避免诱发低血糖、胃炎、胃溃疡等疾病。

　　误区之二：多吃营养品有好处。区卫生监察中队指出：一些营养品、滋补品并不适合孩子吃。以加入人参的保健食品为例，因为人参有促进性激素分泌的作用，儿童吃了可诱发性早熟。

　　误区之三：含钙量高的产品补钙效果好。有家长认为，补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好。其实，补钙应以食补为主，缺钙儿童添加钙要在医生的指导下进行。服用过量的钙只会导致中毒。

　　误区之四：润喉片当糖吃。润喉片可清音利咽、消肿止痛且清凉可口，而昆明的气候又很干燥，所以一些家长鼓励孩子多吃，孩子们也把它当作“糖果”。但如果咽喉部无明显炎症时滥用润喉片，只会抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，使致病细菌乘虚而入。

　　韩 健(春城晚报）