目前，西藏群众体育呈蓬勃发展态势。截至目前，西藏常年参加体育活动的已达60万人，占全区总人口的24%。
晨练：“鹤发”岁暮焕童颜
每天清晨，在高原古城拉萨，数以百计的老者在安居园、附近公园、老人文化活动
中心以及广场等空阔地俯身、踢腿、弯腰……感受城市的清新与宁静。
晨8时，当许多年轻人尚在睡梦中时，高原的老人们早早地就来到了位于罗布林卡路的区老干部活动中心。这里是拉萨市人气最高的4个晨练点之一，人气旺最重要的原因是这里的康乐、活动设施最齐全。老人们先是在“健身路径”做10分钟左右的热身运动，然后进入功能中心。中心有健身房、乒乓球室、台球室、克郎球室等十几个功能小区。活动最热闹的当属健身房，平均每天这里有五六十个大妈踩着节奏欢快的舞曲跳着健身操。老有所乐的老人们还自发组织了一个六七十人的老人艺术团，逢“五一”、“十一”等大节日，还经常获邀到广场等地去演出呢。
位于布达拉宫背面的宗角禄康公园则是“太极”迷们的定点晨练场。五六十人的晨练队伍随着舒缓的音乐打起了太极拳、练起了太极剑，一招一式，让观者品尝到了高原早晨之美好与惬意。
锻炼中的老人无疑是年轻的，经常来晨练的老人乐呵呵地说道：“我们这些老同志身体好了，对国家、对家庭都有利，何乐而不为呢？”事实表明，通过晨练不仅增强了体质，起到了健身祛病的显著效果，而且在群体晨练场上，老人们还广交了朋友、促进了家庭和睦。
据统计，目前西藏全区城镇共有40多个晨、晚练场坚持体育锻炼活动，吸引了广大离退休干部职工和体育爱好者。
健身路径：从没人要到抢着要
四、五年前，健身路径对中国的老百姓来说还是一个十分陌生的健身设施和健身名词。短短的几年时间里，近三万多条健身路径建在了群众的身边，成为全民健身最流行、最时尚的项目和健身词语。“健身路径”成为我国新时期全民健身的标志。
何谓健身路径？即用体育彩票公益金投资安装在小区或休闲广场里的那些健身器材、健身器械。 “健身工程”的发展离不开体育彩票的发行，2002年5月1日中国体育彩票首次在西藏发售，去年自治区体育彩票管理中心销售电脑型体育彩票约1604.58万元，获得公益金561.60万元，上缴利税134.06万元，对西藏群众体育的发展起着积极作用。
西藏推广健身路径是从1997年开始，而大面积普及健身路径是从2002年的第五、六批开始。截止到今年，西藏共发放了7批健身路径，总套件数达到44套，面积达到6400平方米。这些健康路径全部分配到了区内的各老干部活动中心、安居园、学校、机关，十分便于西藏群众健身。
谈及健康路径的推广，现任西藏体育局群体处的土登处长说了这么一件趣事：“前几年，健身路径刚开始推广时期，许多单位对这些免费赠送的健身器材不敢要，认为浪费了他们的空间；而现在，谁都想要，并且排着队要。”他说，现在至少有五六十家单位申请要求赠送健康路径，以前被人冷落的健身路径成了抢手货，看来，大家对健身的观念有了一个转变。(完)(记者谭斯颖)
