新华网天津6月20日电（任悦徐杨）同样是男人，单身男人的潇洒和单亲爸爸的艰辛形成了强烈反差。当爹又当妈的生活让表面坚强的爸爸们的心中充满了苦恼和委屈。“父亲节”里听听他们的故事，专家的指导也许能帮助那些常年辛苦的单亲爸爸缓解一下生活中、心理上的压力。

　　为了孩子不再娶老婆

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　　39岁的陈先生本科学历，有一个9岁的女儿。孩子3岁多的时候，妻子远渡重洋，从此再也没回来。现在女儿9岁了，孩子的心事也多了，特别是有人提到要给我找女朋友的时候，很长一段时间都会闷闷不乐，时常对着墙壁发呆。我最大的希望就是孩子能在我撑起的爱伞下健康成长。我最不能忍受的就是孩子受委屈，所以，我决定放弃成立新家的念头，与女儿生活下去。

　　专家建议：

　　单亲生活状态不宜持续时间过长，在有条件的情况下要尽早结束这种生活。在选择新的伴侣时，虽然应该慎重考虑，但也要调整自己的心态。

　　对于一些大一点的子女，他们开始反对或是担心父亲再婚，这是一个自然现象。父亲可以多和孩子沟通，也可以通过一些亲友来疏导孩子。不要急于求成，也不要总是自责，要用自己积极健康的心态去影响孩子。

　　我和孩子如同陌路

　　50岁的刘先生是私营企业老板，儿子19岁，已经上了大学。我已经当了10年的单亲爸爸，孩子小的时候，我真的能体会出什么叫相依为命。为了不让孩子受委屈，我一直没有再婚。可是，孩子一天天长大，我的事业一天天发达，但我却发现，父子之间的亲情一天比一天淡下去。孩子和我的话越来越少。到孩子上了大学以后，父子间的沟通几乎成了空白。

　　专家建议：

　　这种情况下，父亲就要多创造机会和孩子沟通。一是找一些孩子喜欢的话题，孩子有什么爱好，自己也试着去培养这方面的爱好。二是经常请孩子的同学、朋友到家里来玩儿，多让亲戚中的孩子来和自己的孩子做伴儿。三是和孩子出去旅游，给孩子一个放松的机会。四是把家里装饰得热闹一些。五是在可能的情况下，积极寻找自己新的爱人。

　　别人都说我是坏爸爸

　　41岁的葛先生没有正式职业，收入不定，儿子12岁。我离婚4年了，一个人带着孩子，每天忙里忙外。这样的生活可真难啊，再加上后来下岗，父母有病，做生意赔钱……就甭提多不顺了。孩子也没时间管，早上给他两块钱，让他自己在外边吃，孩子的身体一天天变坏了。孩子身体不好，学习也差了，三天两头不去上课，从家里拿钱上网吧。我也想开了，过一天算一天，有了钱我就吃喝嫖赌。人家都说我是个坏爸爸。

　　专家建议：

　　夫妻离异大多是有无法化解的矛盾，面对新问题，要敢于正视，并逐步去解决。把一切不顺利都归罪于离婚，看什么都不如意，这种心态就不可能把自己和孩子的生活搞好。

　　这些父亲也要自己努力，当一些父亲已经开始养成不良的生活习惯时，可以通过朋友和心理专家的帮助来改变。但是，最重要的还是自己要有信心和责任意识。