昨日，中南大学大学生心理健康教育中心主任唐海波博士为落榜考生开出“药方”。

　　症状：情绪低落焦虑不安

　　失落感是落榜生难以“逃脱”的考后状态。主要表现为情绪低落、沮丧，不能正视生活的变化，由失眠到焦虑到抑郁，从而引发心理疾患等。这些心理疾患的特征有：对任何事

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物都没兴趣，垂头丧气；心烦意乱、忐忑不安、惶惶不可终日，总是为未来的事情担心，总觉得将会有不利的事情发生；对手头的事情和身边的事务，认知能力欠佳。

　　对策：贴心关怀是“良药”

　　落榜生低沉的心理状态不能忽视。在此过程中，家长要注意自己的言语，以免给孩子添压。尤其不能在某些事情上极度苛求孩子。在此基础上，逐步引导孩子学会接受不完美的人生，帮助孩子树立信心。

　　症状：丧失信心否定自己

　　考场失手、多方压力让考生心理背负过多的痛苦。考生有可能表现出否定自己、对生活失去信心、自怨自艾，甚至走向极端、自我封闭等心理征状，并从此一蹶不振。相当一部分考生会把高考看作人生的全部，认为榜上无名即代表自身素质低下，以后在工作和生活中也难有作为，从而产生自卑和失败情绪。

　　对策：学会自我心理暗示走出误区

　　落榜生否定自己，与其对高考的认识偏差有关，观念转变因而尤为迫切。考生应把高考看作人生道路上的一次考验，一次对自己智商和情商的考验，从中学会在面对失败的勇气。对落榜生本人，要学会勇于承担，接受现实，同时要懂得正确的自我心理暗示，引导自己走出心理误区。

　　症状：行为失控不能自拔

　　从往年来看，不少落榜生考场失手便心怀深深的负疚感，榜上无名便感到愧对亲朋。于是逃避现实，终日沉迷网吧，或沉溺于“灯红酒绿”中一蹶不振，甚至出现行为失控不能自拔，乃至走向歧途自毁前程。

　　对策：合理宣泄转移注意力

　　考生可以有意识地调节精神压力，积极走出自己生活和精神的小圈子。如在父母、老师或同学朋友面前倾诉宣泄；也可以通过心理辅导，减轻压力，或咨询医生意见从事一些有益身心的活动，如外出旅游、参加体育、文娱活动等来转移注意力。在这方面，家长要创造良好的气氛。

　　本报记者 胡力丰 周华平 实习生 邓俊新