7月20日，京城继续31摄氏度的“桑拿天”。7月19日晚，在清华大学第一附属医院的急诊室里8名大夫正在抢救一名中暑者。一个晚上，他们就接待7名因天气闷热中暑患者。据悉，7月19日，京城40个大医院接待中暑者比平时增加三倍多，晚上9时至10时30分最集中，多数是55岁以上的老人和7岁以下的儿童。

　　北京20日首现闷热潮湿 “桑拿天”将持续一周

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　　7月20日是进入“头伏”的第一天，伏天是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子，20日北京白天最高温度为31℃，最小相对湿度已达到70％至80％，据专家介绍，虽然今天有雷阵雨，但这样闷热、潮湿的“桑拿天”还将维持一周左右。

　　据气象专家介绍，三伏共分为初伏、中伏和末伏。按照我国传统的推算方法有时三伏30天，有时40天，今年是30天，比去年和前年少了10天。20日早晨由于空气十分潮湿，风力又小，使得空气中的尘埃和水汽不易被扩散出去，城区能见度普遍很差，比19日有明显降低，20日早晨8时南郊观象台的相对湿度已达到了84％，能见度仅有2公里，已经接近于大雾的水平。20日不但“桑拿”天气依旧，而且更加闷热。造成这种天气的主要原因是由于气压低，水汽接近饱和，风力小，使得体内的水分不易蒸发，散热慢，这样必然会感到闷热难受。

　　受低空辐合带和偏南暖湿气流的共同影响，预计20日傍晚到夜间，北京市大部分地区将有一次雷阵雨天气。但是，由于我国东部的副热带高压稳定少动，北京地区没有明显的冷空气过境，所以，即使是雨后，依然是高温高湿的闷热天气。预计这两天本市的最高气温将维持在32℃至33℃之间，空气的相对湿度在60％以上，中暑气象指数已经达到了3，户外活动时很容易发生中暑。在这种天气条件下，市民朋友应减少剧烈运动，登山和晨练的时间也不要过长，同时要注意多喝水，及时补充体内水分，出汗多时也可补充些淡盐水。（记者王润通讯员连桂华）

　　受天气影响诱发过激行为的人占四成

　　近一段时期以来，随着气温的升高，急诊病人呈上升趋势。不少司机说，就像中了邪，这两天一上车就烦，还没着车，无名的火就蹿上心头。301医院急诊医生说，大约有40％的人因为心烦气躁而引发出车祸、酗酒和斗殴等过激行为，这些人被称之为情绪中暑，特别是开车的司机，千万当心“车脾气”。

　　急诊医生介绍，情绪中暑有三种症状：一是心烦气躁、健忘，经常因为一件极不起眼的小事，就会与人争吵起来。二是情绪低落，对任何事情都不感兴趣，仿佛都与自己无关。三是行为古怪，经常会固执地重复一些动作，如反复洗手、洗脸等。引起情绪中暑的原因是多方面的，主要还是由于人们受高温天气和外界强烈的光线影响所致。因为天气炎热，一般人的饮食都会相应地有所减少，出现出汗增多的现象，导致人体的电解质代谢障碍，从而影响人的大脑神经活动，使人们感到烦躁不安；同时由于夏天昼长夜短，气候炎热，加之蚊虫骚扰，影响了人们正常的睡眠质量，引起人们的精神疲劳，从而诱发情绪中暑。

　　急诊医生提醒人们，实行自我调节的缓解症状。一是多吃清淡的或清火的食物或饮料，如水果、蔬菜和绿茶、金银花露等。二是保持居室通风，空调温度应控制在25℃—27℃左右为宜，正午时要注意拉上窗帘，防止阳光直射，同时还要注意经常给房间除湿。三是要养成早睡早起和午休的习惯，不要在烈日下或封闭空间内长时间停留，同时还要防止盲目进补。（通讯员钱勇　记者贾晓宏）

　　心脑血管和外伤急诊增多 医生建议：不管渴不渴都要多喝白开水

　　连续的桑拿天，让北京各大医院急诊科的“疾病谱”又发生了变化。今天朝阳和同仁医院的两位主任说，由于天气闷热，急诊病人中心脑血管病人增加，还有就是外伤病人明显增多，中暑病人也开始出现。

　　心脑血管病人在急诊中一直是“大户”，但同仁医院急诊科的傅研主任说，最近这几天又比平时多了两成。这主要是天热人体出汗多，使血液黏稠。因此，她提醒人们一定要多喝水，而且是喝凉白开，不要喝饮料，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水。

　　在朝阳医院急诊，这两天外伤病人占到急诊病人的40％，比平时多了近一半，很多是打架造成的。李春盛主任说，现在人压力大，闷热的天气易令人烦躁冲动。俗话说“心静自然凉”，尤其是天气热时人们一定要注意调整心态，保持平静。（记者张雪梅）（来源：北京晚报）