落榜生“心病”应对症“下药” | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2004年07月26日03:34 济南时报 | |||||||||
新华社太原7月25日专电(记者高风)随着高考录取工作的推进,一些考生在得知自己与各类院校无缘之后,往往表现出各种各样的失落感。教育专家指出,社会各界和落榜考生都应该正确面对现实,学会接受不完美的结果,并针对暂时的心理缺失及时加以调整,以便减轻心理压力,重新树立信心。 【症状一】情绪低落焦虑不安。失落感是落榜生主要的考后状态。表现为情绪低落、
药方:家长和社会的贴心关怀是“良药”。落榜生低沉的心理状态不能忽视。在此过程中,家长要注意自己的言语,不要露出过分失望的眼神,对孩子抱怨甚至责怪,以免给孩子增添压力。 【症状二】丧失信心自怨自责。高考落榜、多方压力让考生心理背负过多的痛苦。考生有可能表现出痛心疾首、否定自己、对生活失去信心,甚至走向极端、自我封闭等心理征状,并从此一蹶不振。 药方:学会自我心理暗示走出误区。落榜生否定自己,与其对高考的认识偏差有关,观念转变尤为迫切。考生应把高考看作只是自己走向生活的第一个关口,人生道路上的一次考验,一次对自己智商和情商的考验,从中学会在面对失败的勇气。要学会采取积极的人生态度,勇于承担压力,接受现实,处变不惊,越挫越勇,同时要懂得正确的自我心理暗示,引导自己走出心理误区。 【症状三】行为失控萎靡不振。从往年来看,不少落榜生考试失利便心怀负疚感,榜上无名感到愧对亲朋。于是逃避现实,终日沉迷网吧或娱乐场所,溺于“灯红酒绿”中不能自拔,甚至行为失控,走向歧途自毁前程。 药方:合理宣泄转移注意力。考生可以有意识地调节精神压力,积极走出自己生活和精神的小圈子。如在父母、老师或同学朋友面前倾诉宣泄;也可以通过心理辅导,减轻压力,或咨询医生意见从事一些有益身心的活动,如外出旅游、参加体育、文娱活动等来转移注意力,让悲伤早日过去,尽快从消沉中奋起。 | |||||||||