手机不响就紧张,"手机依赖症"困扰都市年轻人 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2004年08月05日09:15 金羊网-新快报 | |||||||||
心理专家建议要逐渐减少不必要使用手机的次数 新快报讯(记者 陈红艳 通讯员 郑创彬 吉小江)“为了不错过每一个来电,我把手机调成铃声加振动。我总是感觉手机在裤袋里振动,时常把手机掏出来看看,脾气也变得很暴躁。”昨天,这是正读高二的小李的烦恼。
手机不在身边就心烦意乱,一段时间手机不响就以为铃声设置不正确,常把别人的手机响当成自己的……在手机日益普及的今天,越来越多的都市年轻人出现像小李的这种烦恼,心理专家称之为“手机依赖症”。 症状:手机不响反而紧张 在某IT公司上班的张先生说,他的手机24小时开机,他无时无刻都觉得有一双“眼睛”在监视自己,坐公交车时,一有手机响他就赶紧看是不是自己的,有时明知不是自己的手机响却还是忍不住拿出来看,甚至常在梦中出现因接电话不及时被老板训斥或开除的场景。 休假时,他的手机安静了许多,可是他却感到莫名的空虚和紧张,因为“怀疑它是不是出了什么毛病,害怕接不通而惹麻烦”。 原因:情感交流的依赖所致 心理医生梁医生指出,猛然让频繁使用手机的人与手机隔离,难免会出现不适反应。手机依赖的背后,实质上是速食时代人们对用手机进行速食情感交流的依赖。“手机依赖症”大多在一些性格比较孤僻、缺乏自信的人群中出现。这些人有的希望通过手机与外界保持联系,使自己不被社会遗忘,有的希望通过手机在同事和上司面前维持高效工作的形象。 建议:缩短手机使用时间 专家指出,心理学上一种叫系统脱敏的治疗方法可以试治“手机依赖症”。每天给自己规定一定的时间不使用手机,必须用电话时则使用座机,慢慢延长手机不在身边的时间。对手机依赖过重的人,应多与人面对面交流,多参加一些户外活动,逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活重心从手机上转移。 如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的工作生活。(日京/编制) | |||||||||