早报讯（记者董仁爱王了）9月9日早报报道了三位受性骚扰困扰的女性饱受心灵煎熬的经历，那么有此经历的女性应怎样才能走出心理阴影，重新找回健康的精神生活呢？泉州市第三医院心理科主任柯东龙医师开出了良方。

　　倾诉可制止胡思乱想

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　　林小姐由于小时候受到性骚扰，长大以后只要与异性单独接触就会胡思乱想。柯主任分析说，林小姐最需要的就是倾诉，由于林小姐觉得这个经历很可怕，又不愿向她相信的人倾诉，也就得不到精神上的支持，这样一来，林小姐心里的内疚、自责感就会越来越深。林小姐最好找值得信赖的人倾诉，在倾诉中找回自己的自信、自尊，在精神上找到一个受保护的感觉，这样才可以慢慢消除心理阴影。

　　两性交往并不“肮脏”

　　郑小姐由于念书的时候被外校男生性骚扰，长大以后与男性的正常交往过程中都会感到恐惧。柯主任分析说，由于中国的伦理道德的教育，很多女性被骚扰后，感觉自己已经不够贞洁了，对所有的异性都会有一种排斥感，认为所有异性都是“肮脏”的。特别是小时候性教育知识了解不够的女性，一旦遭遇性骚扰后，往往会背上沉重的心理负担。郑小姐应该克服对异性那种“肮脏”的念头，其实生活中还是有纯洁的爱情，要相信生活中美好的东西，这样才能健康认识两性之间的关系。

　　自我暗示树立信心

　　小离高中时，上卫生间被人偷窥，感觉自己被“看光了”，每天变得心事重重。柯主任分析说，隐私被人偷窥的感觉的确很难受，这时候就需要一种自我的心理暗示，要相信这种“偷窥”并没有伤害到自己，这个经历会永远地过去，并且不会有人再提起，要树立起信心，乐观地看待事物，经过时间的推移，这种不愉快的经历会被渐渐磨灭。同时要学会求助，向值得信赖的人倾诉，寻找心理安慰。

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