秋日猛进补小心伤脾胃

　　秋天到了，气温逐渐下降，大家都习惯性地想到要补身。丹妹听说这是因为经过夏天一阵猛烤后，人体机体耗损大，适当调补一下身体是有必要的。有人跟丹妹说，补就是吃补药补品，反正把许多补药补品，如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等等集中，突击食用，就叫“大补”。又有人说，夏天天气热，不想吃，现在应该好好地吃几顿，把夏天的损失补回来，称

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之为“贴秋膘”。其实，这些补法并不一定是科学的，有时不但对健康无益，甚至可能有损身体。

　　其实，夏天气温高，人们胃肠功能相对不好，多不思饮食，秋凉后如马上吃进大量猪、牛、羊、鸡等炖品，或其他一些难以消化的补品，势必造成胃肠功能紊乱，甚至损害其正常消化功能，引起一些疾病。这正如跑步，必须先经过慢跑后才能逐渐加快一样。因此，进补需慢慢来，让身体逐渐适应才行。

　　本栏目稿件采写记者朱丹实习生陈倩