据新华社电在机关工作的任女士最近经常厌食、恶心，还莫名其妙地心慌、心悸，工作一向认真的她对领导交办的事也开始拖拖拉拉。任女士来到医院化验肝功能、检查心脏，什么病也没有。经过医生一番询问后，她被告知：“你可能得上了抑郁症。”

　　有人推测21世纪是抑郁症发病的高峰期，就像感冒一样常见。这种以心境低落为主要临床表现的精神疾患，症状轻重不一，病人一般内心愁苦，缺乏愉快感，思维迟钝，动作缓

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慢，情绪焦虑，兴致索然，有些病人表现为失眠、消瘦、食欲减退，重者悲观失望，还会产生自杀意向。

　　研究表明，约有25％的抑郁症是由各种精神压力造成的。与男性相比，女性更容易患上此病。有观点认为，之所以女性易比男性易患抑郁症，是因为现代职业女性既要做贤妻良母，又要在事业上有所作为，工作及家庭的负担往往使她们疲于奔命。

　　专家教您一些远离抑郁症的方法：经常做一些有益的事情；乐于帮助他人；把愉快的活动列入日程，如访友聊天、郊游野餐、听音乐等；经常锻炼身体；经常到户外接触阳光和绿色植物；每天保证吃一些能够缓解紧张情绪，让人乐观的食物，如香蕉、西柚、樱桃和苹果等。