长假谨防“富贵病”

　　据新华社哈尔滨9月26日电(记者邹大鹏)专家认为，“十一”长假即将来临，一些市民担心长假旅游出行归来后疲惫，干脆留守在家里，但应坚持健康的生活方式，进行适量运动，谨防“富贵病”。

　　专家建议，预防“富贵病”关键是防止暴饮暴食，多做运动。对美味要以品尝为主，不可吃得过多，防止增加肠胃负担，诱发急性肠胃炎、高血压、高血脂等病。要多吃富含维

生素的新鲜蔬菜和水果，促进肠胃蠕动。此外，必要的运动是不可少的，这样可以帮助消化，保持充沛的精力。切不可熬夜打麻将、大量酗酒，否则身体将极度疲劳，甚至猝死。