广西巴马百岁寿星扎堆

　　四川新闻网-成都晚报讯

　　据新华社电国际自然医学会世界长寿之乡调查团最新统计数据显示，“世界第五长寿乡”———广西巴马是目前世界上长寿率最高的地方，也是世界上惟一一个百岁老人呈逐年上升趋势的长寿乡。

　　“世界长寿乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，而目前拥有24万人口的广西巴马瑶族自治县有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30．8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿乡”标准的4．4倍。

　　另据国际自然医学会名誉会员、广西巴马长寿研究所所长陈进超介绍，被誉为“世界长寿圣殿”的巴马县甲篆乡平安村巴盘屯，全屯510多人，百岁老人多达7人，其长寿率更是“世界长寿乡”标准的近200倍。

　　五大长寿秘笈

　　巴马人为何如此长寿？巴马长寿源头在哪里？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡调查团多次亲临巴马探寻，国内外专家终于发现了巴马人长寿的五大秘笈。

　　长寿秘诀一　长寿基因的遗传

　　历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原发病都很少。在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。调查发现，68％的百岁老人都属于长寿家族。

　　长寿秘诀二　独特的“食谱”

　　巴马人以素食为主，饮食特点是低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素。其主要食物火麻是一种珍贵油料作物，经常食用火麻，可降低血压和胆固醇，防止血管硬化，提高心力储备以达到延缓衰老和润肠通便防止老年人便秘的目的。

　　长寿秘诀三　“天然氧吧”特殊功效

　　巴马的空气中的负氧离子含量每立方厘米在2000个至5000个，而在一般城市仅1000个至2000个左右。负氧离子不仅能起到净化空气的作用，而且能增强肌体抵抗力，促进新陈代谢过程，缓解支气管哮喘，稳定血压。

　　此外，巴马北部石山区土壤中锰、锌含量极高，而铜镉含量低。高锰低铜的土壤能降低心血管发病率，而锌则能提高人体免疫力。

　　长寿秘诀四　低热量的科学饮食

　　低热量的“饥饿疗法”有益长寿。按常规，一个人正常的热量应维持在2400大卡以上，但巴马人进入老年期后，饮食更加有节制，老人的热量大多数仅在1400大卡至1500大卡左右。

　　长寿秘诀五　古老和谐的社会生活

　　巴马人禁止婚前性行为和同姓通婚，新婚之夜夫妻不同房，符合健康需要；女子新婚阶段不落夫家，这样就形成了晚育。有节制的夫妻生活，符合中医长寿的不纵欲理论。他们相信忠厚传家、孝道治家、善恶有报的因果观，有着宁静、和谐的社会生活背景。据新华社