长命百岁这里一点都不稀奇

　　广西巴马县成为世界长寿率最高的地方，专家认为5个因素让巴马人长寿

　　据新华社电　国际自然医学会世界长寿之乡调查团最新统计数据显示，“世界第五长寿乡”———广西巴马是目前世界上长寿率最高的地方。

　　国际上，“世界长寿乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，而目前拥

有24万人口的广西巴马瑶族自治县有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30．8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿乡”标准的4．4倍。

　　巴马人为何如此长寿？国内外专家经过调查达成5个方面共识。

　　基因遗传巴马长寿研究所所长陈进超说，历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原发病都很少。在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。研究人员曾对巴马现有74位百岁老人进行调查，发现68％的百岁老人属于长寿家族。

　　独特的“食谱”猫豆、红薯叶、苦脉菜、火麻汤、玉米粥……巴马人以素食为主，饮食特点是低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素。他们的主食以玉米粥辅以白薯和各类蔬菜、豆类而食，提高了食物营养的互补作用。

　　“天然氧吧”巴马属于亚热带季风气候区，在巴马还没有出现沙尘暴、扬沙、浮尘、烟幕等气象。另外，巴马森林覆盖率高，使得这里的空气十分清新宜人。负氧离子不仅能起到净化空气作用，而且使人精神振奋，增强肌体抵抗力，促进新陈代谢过程。到过巴马的人都有这样一种感受，一口气爬一两百米，一点也不觉得累。

　　“饥饿疗法”巴马百岁老人青年时期由于社会因素均有饥饿史。进入老年期后，他们的饮食更加有节制，日食2餐至3餐，从不暴饮暴食。由于以素食为主，每日两粥一饭，巴马老人均自然处于限食状态。

　　有关专家认为，对人体生理真正带来健康、长寿的并非是现代西洋医学、营养学作为指导原理的“高热量、高蛋白质营养论”，而是“谷菜食品的营养论”。

　　和谐的生活巴马布努瑶在婚姻方面的传统习惯是晚婚晚育，禁止婚前性行为和同姓通婚。在“性”字面前，巴马人保持着健康心理，在他们眼里，性不丑恶，不神秘，更不是洪水猛兽。巴马人有“裸浴”风俗，但裸浴时尽管相距甚近，但不容杂泳。巴马有其独特的爱情婚姻生活，男女青年自由恋爱，新婚之夜夫妻不同房，女子新婚阶段不落夫家，待她们觉得自己“玩”够了，想要小孩了，才住到夫家去。陈进超说，新婚之夜不同宿，避免了过度劳累，符合健康需要；婚后不落夫家，自然形成了晚育；有节制的夫妻生活，很符合中医长寿养身的“欲不可绝”“欲不可纵”理论。