“健康跑”好处多多

　　本报记者詹德华报道

　　2004年度的沈阳“安利纽崔莱10公里健康跑”将在10月17日举行，目前报名踊跃，那么，健康跑到底有什么好处呢？昨天记者咨询了有关专家，他们指出，“健康跑”作为一项简单易行、有益身心的有氧运动，非常适合都市大众。

　　专家介绍，有益健康长寿的运动常具有下列特点：不拘形式，种类多，方式灵活；时间松，体能消耗低；轻松愉悦。比如健康跑，它方便易行，可跑可走，同时可使参与者摒除一切不良情绪的影响。

　　适当的健康跑可有效延缓随年龄增大而带来的生理机能衰退，尤其对防止机体出现早衰颇有裨益。长期坚持可提高心肺功能，有效预防心脑血管疾病，延长机体各脏器工作的寿命。健康跑还可刺激产生较多的体内免疫辅助剂，有助于提高身体免疫力。记者电话：88811647