生活起居

　　明天就要重新上班了，今天最好先调整一下生活起居，为即将开始的工作学习做好准备。

　　上班前调整自己的心态，平和心理，可做深呼吸、肢体的运动，缓解和恢复假日积累的疲劳。仔细思考第一天上班的工作计划，使自己逐渐进入状态，消除焦虑。安顿好第二天上班或者上学需要用的物品，然后适当活动一下身体，可以选择到户外跑步、打球，以恢复

体力。这一天一定不要再安排聚餐活动，为明天做充足的心理准备。